很多人普遍認為只有男人需要養腎，女人并不需要養腎，真的是這樣嗎？其實(shí)，女性養腎也同樣重要。腎臟有問(wèn)題的話(huà)，會(huì )直接影響身體其他部位的健康哦。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看女性養腎多吃8種，少吃4種食物。

女性養腎吃什么

動(dòng)物肝臟。中醫有用臟養的說(shuō)法，動(dòng)物肝含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，具有補腎益精的效果。

蝦。蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

豬腰花。豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。

核桃。多吃核桃可以增強大腦的活力，補充人體缺乏的肌醇，另外，和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

雞蛋。雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營(yíng)養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(cháng)，提高免疫力，也是一類(lèi)延年益壽的食物。

栗子。栗子不僅有補脾健胃的效果，還有補腎壯腰的作用，多吃栗子可以緩解腎虛引起的腰痛癥狀。

枸杞。腎虛的人，吃枸杞效果好，枸杞有補腎養肝的效果，多吃枸杞可以延長(cháng)壽命，緩解長(cháng)期腰痛。

海馬。海馬是與人參相同補腎效果的食物，其價(jià)值與人參相比，海馬的食用方法磨成粉末，用黃酒服用，堅持每天飲用，有補腎效果。

那么，女性的腎臟健康呢？

女性養腎不能吃什么

飲料。眾所周知，飲料多為高酸性，長(cháng)期飲用會(huì )改變人體的酸堿度。特別是運動(dòng)飲料和軟飲料過(guò)量飲用會(huì )給腎帶來(lái)負擔，腎是調節人體酸堿度的重要器官，因此會(huì )損傷腎臟。

咸的食物。很多人味道很重，平時(shí)喜歡吃辣咸的食物。特別是咸菜，咸菜在腌制過(guò)程中加入很多鹽，長(cháng)時(shí)間吃的話(huà)血壓會(huì )上升，腎臟的血液無(wú)法維持正常量，引起腎病。

濃茶。濃茶含有高氟，腎臟是氟的主要排泄器官，飲用過(guò)多超過(guò)腎臟排泄能力，氟堆積在體內，對腎臟造成損傷。

藥物。隨著(zhù)醫藥技術(shù)的進(jìn)步和發(fā)展，越來(lái)越多的藥物新品種誕生于世界。生活水平的提高并不意味著(zhù)身體素質(zhì)的提高，各種疾病都在折磨人們，生病了就趕緊買(mǎi)各種相關(guān)的藥。不知道過(guò)度使用喹諾酮類(lèi)藥物、氨基糖苷類(lèi)抗生素會(huì )損傷腎臟，引起腎功能衰竭。