減肥后月經(jīng)不來(lái)怎么辦？月經(jīng)不來(lái)吃6種食物
很多年輕女性為了保持身體，選擇減肥。在這期間，21歲的月亮減肥了20公斤，但月經(jīng)不來(lái)了。這是為什么？這是因為太胖太瘦，月經(jīng)不調。胖女性可能患有多囊卵巢綜合征。單純的肥胖也會(huì )導致內分泌紊亂和月經(jīng)不調。太瘦的女性，尤其是月減去10斤以上的人，容易患營(yíng)養不良、神經(jīng)性厭食癥，最后閉經(jīng)。后者即使恢復體重，也需要一年左右，月經(jīng)才能慢慢恢復。因此，自己不胖的人，完全不需要減肥，決不能盲目減肥。如果月經(jīng)不來(lái)怎么辦？
減肥后月經(jīng)不來(lái)怎么辦
注意心理治療
有這種過(guò)激減肥傾向的女性朋友應該接受醫生的心理治療，通過(guò)引導心理壓力，確立正確的審美觀(guān)，以免再次陷入減肥的深淵
飲食需要營(yíng)養
過(guò)度減肥會(huì )導致女性營(yíng)養不良，月經(jīng)不來(lái)，積極采取營(yíng)養支持方案，每天攝取足夠的蛋白質(zhì)和含有豐富鐵的食物，必要時(shí)可住院治療。
養成良好習慣
減肥后月經(jīng)不來(lái)怎么辦？女性朋友在平時(shí)的生活中一定要注意糾正一些不良的生活習慣，適當的更換環(huán)境，慢慢的改變舊的生活習慣和飲食習慣，逐步促進(jìn)飲食。
推薦:女性月經(jīng)不吃6種食物
1、羊肉
味甘、性熱、補腎壯陽(yáng)、暖中驅寒、溫血、開(kāi)胃健脾、腹部冷痛、血氣損失等虛弱狀況均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰痛、經(jīng)血不調、產(chǎn)后血瘀等癥狀。
2、烏雞肉
具有補充虛勞弱、益產(chǎn)婦的效果，是補充身體的好產(chǎn)品。對女性月經(jīng)不調、白帶多、虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質(zhì)弱的患者也有補益作用。適用于月經(jīng)不調、生理日早、量多等癥狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點(diǎn)。
4、茄子
具有清熱活血、通絡(luò )散瘀、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常吃對月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定的烹飪作用。
5、銀耳
性平、味甘、滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便功效，適用于體弱、月經(jīng)不調、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥狀。
6、荊菜
具有利水消腫、冷血止血、降壓明目的效果，適用于眼紅腫痛、月經(jīng)過(guò)多、吐血、便血、血崩等癥狀。
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