暴露月經(jīng)失調的7種真兇調經(jīng)止痛的4種茶飲料有幫助
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)失調
大多數女性形成月經(jīng)規律，正常月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)周期為25-30天左右，月經(jīng)周期為5天左右，月經(jīng)顏色為紅色，月經(jīng)量適中，無(wú)異常血塊，無(wú)嚴重腹痛、腰酸等，但由于現在生活節奏的加快，女性朋友的時(shí)間差全部相反，熬夜、吸煙、酗酒、辛辣刺激性
月經(jīng)失調的七真兇
罪魁禍首1:壓力
每天的工作節奏讓25歲的李娜著(zhù)急。有一次，李娜驚訝地發(fā)現，剛走訪(fǎng)十多天的好朋友又來(lái)了。為什么一個(gè)月有兩次？仔細想想，久而久之月經(jīng)就不太按規矩了，有時(shí)候提前，有時(shí)候推后，量也比以前多了。
醫生在排除器質(zhì)性病變的可能性后，詢(xún)問(wèn)李娜的生活狀況，確實(shí)告訴她，她長(cháng)期壓力過(guò)大，精神緊張，內分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規律。
專(zhuān)家分析，生育年齡的女性長(cháng)期處于壓力下，抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不分泌女性荷爾蒙和排卵，月經(jīng)紊亂。同樣，長(cháng)期情緒壓抑、無(wú)聊或情緒不佳也會(huì )影響月經(jīng)。
溫暖的提示
1、緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運動(dòng)，每周1~2次，每次30分鐘。
2、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜肴。
罪魁禍首2:貪婪
許妍是一個(gè)喜歡打扮的女孩，即使在冬天，她也經(jīng)常穿得很薄，是典型的風(fēng)度不需要溫度貪婪的家庭。而且她還和很多城市的女孩子一樣，在寒冷的冬天也吃冰淇淋。許妍的我的旅行使月經(jīng)不能按時(shí)訪(fǎng)問(wèn)，有時(shí)一個(gè)多月或兩個(gè)月來(lái)一次，量也比以前少得多。
專(zhuān)家分析，女性經(jīng)期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。
溫暖的提示
1、生理日防寒避濕，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒，注意保溫。
2、在食譜中添加蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。另外，醋、味增、植物油、辣椒、胡椒等調味料和牛肉燉菜、雞肉湯對這種情況下月經(jīng)不調有一定的作用。
罪魁禍首3:電磁波
呼機、手機、商務(wù)通信、DV機、炒鍋、無(wú)繩電話(huà)、吸塵器……阿云的生活被電器包圍著(zhù)。但是，阿云的好朋友并不像這些電器那樣聽(tīng)她的指揮，時(shí)間很少，襲擊的時(shí)間也沒(méi)有規律，阿云很煩惱。
專(zhuān)家分析:各種家用電器和電子設備在使用中產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(cháng)期作用于人體對女性?xún)确置诤蜕彻δ墚a(chǎn)生不良影響，導致內分泌紊亂、月經(jīng)失調。
溫暖的提示
1、日常操作計算機時(shí)，必須保護。
2、在手機上安裝無(wú)聽(tīng)筒對話(huà)器是比較安全的選擇。當然，最好不要長(cháng)時(shí)間使用手機。
3、不要使用微波爐，冰箱不要放在臥室里。注重電氣設備的科學(xué)使用，盡量避免各種電氣設備同時(shí)開(kāi)放使用，持續使用時(shí)間不要太長(cháng)，次數不要太頻繁。
4、多吃胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素a、c、蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝綠茶，有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
罪魁禍首4:便秘
朱莉在外資企業(yè)工作，工作節奏快，午餐通常被稱(chēng)為快遞和附近的快餐店解決，吃的食物也多為主食和肉類(lèi)，水果和蔬菜少。漸漸地，朱莉便秘了，之后一直按時(shí)的月經(jīng)也開(kāi)始。朱莉很困惑月經(jīng)不正常也和吃快餐有關(guān)嗎？
專(zhuān)家分析:便秘可能會(huì )導致女性月經(jīng)紊亂。直腸內大便過(guò)度充滿(mǎn)后，宮頸向前移動(dòng)，子宮體向后移動(dòng)。長(cháng)時(shí)間反復發(fā)生子宮后傾，寬韌帶內的靜脈受壓不暢通，子宮壁充血，失去彈性。子宮長(cháng)期保持在后傾位置，腰痛、月經(jīng)紊亂。
溫暖的提示
1、甜處方:取麻油、蜂蜜各一勺，攪拌后服用，滋潤胃腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
2、每天早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，治療便秘有顯著(zhù)效果
3、杜仲茶是便秘者的好飲料，可以解除便秘，減少脂肪，每天早晚或飯后喝檸檬汁
4、核桃、酸奶、青梅干是潤腸通便的零食:少吃咖啡和多吃香蕉也有促進(jìn)排便的作用，但過(guò)度吃會(huì )變差。
罪魁禍首5:濫用藥物
英子平時(shí)喜歡感冒咳嗽，為了盡快恢復，她總是吃很多藥，有時(shí)會(huì )給醫生打抗生素針。剛開(kāi)始病很快就好了，后來(lái)低級藥就不管用了，只能用更高級更新的抗生素。與此同時(shí)，她發(fā)現自己的月經(jīng)開(kāi)始推遲。
專(zhuān)家分析，濫用或多用抗生素，對女性來(lái)說(shuō)月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)可能是藥物抑制和損害人自身的抵抗力，引起身體功能障礙。
溫暖的提示
1、良好的自身免疫力有助于抵抗輕微的疾病。
2、不要隨便給抗生素升級。使用高級抗生素后，使用低級抗生素不起作用。病原菌已經(jīng)受力了，用藥要問(wèn)醫生，升級要慎重。
罪魁禍首6:蹦床
王是城市時(shí)尚生活的實(shí)踐者，經(jīng)常下班后和朋友和同事去蹦床，很開(kāi)心。在震耳欲聾的音樂(lè )環(huán)境中時(shí)間長(cháng)了，聽(tīng)力似乎有些下降，但更令王可驚訝的是，月經(jīng)周期也發(fā)生了變化，間隔時(shí)間短是怎么回事？
專(zhuān)家分析:噪音會(huì )導致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力產(chǎn)生不良影響。
溫暖的提示
盡量選擇安靜的地方聚會(huì )，減少噪音的接觸?？梢钥s短每次訪(fǎng)問(wèn)迪的時(shí)間，也可以在自己家里開(kāi)party。
罪魁禍首7:吸煙
璐璐總是叼著(zhù)雪茄煙，摩根吞云吐霧，連續幾個(gè)月月月經(jīng)不調到醫院診治，最后醫生給她的處方是戒煙。這讓她大吃一驚。
專(zhuān)家分析，煙草中的尼古丁可以降低性激素的分泌量，妨礙與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。每天抽一包以上的女性，月經(jīng)不調者是不抽煙的女性的3倍。
溫暖的提示
1、改變不良生活習慣，堅決戒煙。
2、適量補充維生素c。維生素c可以減輕吸煙對身體的危害，多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
調經(jīng)止痛4種茶飲有助于
月經(jīng)失調，是女性常見(jiàn)疾病之一。長(cháng)期月經(jīng)失調，女性臉上出現腫物斑點(diǎn)，頭痛和婦科炎癥等疾病也有可能發(fā)生。有些甚至會(huì )導致不孕。因此，月經(jīng)失調的女性必須注意月經(jīng)調整。介紹四種具有調經(jīng)作用的養生茶。
調經(jīng)養生茶1:玫瑰茶
原料:干燥玫瑰花5克。
做法:用溫水提取。
功能:治療肝胃氣痛，調經(jīng)。
調經(jīng)養生茶2:菊花茶
原料:幾朵干菊花。
做法:用熱水提取。
效果:消熱解毒、消脂、降血壓。
調經(jīng)養生茶3:陳皮茶
原料:陳皮4克。
做法:用熱水提取。
效果:調節、疏肝健脾。吃完油膩的食物，你可以來(lái)一壺陳皮茶去油膩。
調經(jīng)養生茶4:四物調經(jīng)茶
【構成】當歸、白芍、川雄、熟地各等。
【主治】①月經(jīng)不調或崩潰。②痛經(jīng)，閉經(jīng)。③腹部血腹脹硬，陣痛。④懷孕腹痛，胎動(dòng)不安或胎位不正。
【制法】上四味等量，共研末，用絲綢或紗布袋分裝，每包重20克，每次取1包，放入保溫瓶，用沸水適量提取，15分鐘后，分2~3次代茶飲用。每天l~2包。
【宜忌】脾虛泄漏者不宜使用。
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