研究發(fā)現，高血糖是誘發(fā)陰道炎的原因之一。因此，對于喜歡甜食的MM，必須控制糖分的攝取。陰道炎很惱人，那么如何預防陰道炎呢？我相信以下三點(diǎn)會(huì )遠離陰道炎的危害。

血糖高易發(fā)婦科病

世界衛生組織曾調查了23個(gè)國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害甚于吸煙，長(cháng)期食用含糖量高的食物會(huì )使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號。研究發(fā)現，經(jīng)常過(guò)量食糖的女性易患多種疾病，常見(jiàn)的陰道炎就是其一。

眾所周知，陰道炎與個(gè)人衛生密切相關(guān)。但專(zhuān)家卻表示，個(gè)人衛生固然是其中一個(gè)重要的因素，但很多人都忽視了另一個(gè)重要的因素，那就是喜愛(ài)吃零食。在臨床診斷中，發(fā)現很多容易患婦科疾病的女性，血糖和尿糖明顯高于正常水平的90%患者減少日常糖分攝取量后，一年內念珠菌陰道炎感染或復發(fā)。這表明糖分攝入量與念珠菌感染密切相關(guān)。

專(zhuān)家解釋?zhuān)瑢е履钪榫幍姥椎臑殡p相菌，適合生存于酸性環(huán)境。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦陰道內有該菌寄生，但全身和陰道局部細胞免疫力下降時(shí)，出現明顯癥狀。特別是女性因為糖分多而血糖值和尿糖值高的情況下，陰道內的糖原增加，酸度增加，酵母菌大量繁殖，容易發(fā)病。

這樣做可以預防陰道炎

1、避免過(guò)多吃甜食

過(guò)多甜食會(huì )導致體內糖分過(guò)多而產(chǎn)生大量的酸，也會(huì )改變女性陰道內正常的弱酸性環(huán)境，造成霉菌過(guò)度滋生、繁殖。

2、少用香皂清洗

不少女性每天洗澡時(shí)會(huì )用香皂、沐浴露連帶著(zhù)外陰一塊兒清洗，時(shí)間一長(cháng)，會(huì )導致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。因此，保護隱私的最好方法是每天用溫水洗，不要接觸肥皂等沐浴品。

3、避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，避免使用墊子

預防陰道炎，避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，避免穿緊身衣，避免使用墊子。因為這些習慣會(huì )導致女性的隱私經(jīng)常處于潮濕溫暖的環(huán)境中，空氣流通差、散熱困難等，特別適合霉菌生長(cháng)，長(cháng)時(shí)間陰道菌群失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時(shí)也會(huì )損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。