對男性來(lái)說(shuō)，自己的陰莖非常重要，男性如何保護自己的陰莖是非常重要的，但男性如何保護自己的陰莖，讓我們來(lái)看看。

男性如何護理陰莖？

1、親密后盡快睡眠

熱情之旅后，也許還想要溫柔的后綴。但是，為了他長(cháng)期的性健康，放棄這個(gè)要求是你應該付出的犧牲。美國生理學(xué)家做過(guò)很多調查，發(fā)現睡眠充足的男性勃起和堅持的時(shí)間比睡眠長(cháng)期不足的男性長(cháng)。

專(zhuān)家分析：陰莖需要有足夠的時(shí)間來(lái)實(shí)現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過(guò)程。在男性睡覺(jué)的過(guò)程中，陰莖無(wú)意識地多次間斷勃起，伸展有氧血液，營(yíng)養充分。

2、取而代之的男性越來(lái)越多，成為依靠車(chē)的家庭，或者自己開(kāi)車(chē)，或者出租車(chē)，短途車(chē)站的道路也不想進(jìn)步。在醫學(xué)研究中，勤奮走路的男性們發(fā)現勃起障礙的發(fā)生比率只是長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的男性的一半。因此，妻子盡量讓他走路，如果沒(méi)有時(shí)間的話(huà)，經(jīng)常爬樓梯也是個(gè)好選擇。

有關(guān)專(zhuān)家分析：缺乏運動(dòng)、以車(chē)代步的結果是形成慢性便秘。性學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活相關(guān)的障礙也減輕或消失。

3、多打哈欠

身體疲勞缺氧時(shí)，人們不由得打哈欠來(lái)緩解疲勞。性學(xué)專(zhuān)家認為，作為妻子，鼓勵丈夫有意識地打哈欠，有助于勃起良好。

相關(guān)專(zhuān)家分析，對男性身體來(lái)說(shuō)，哈欠和陰莖勃起是由被稱(chēng)為氮氧化物的化學(xué)物質(zhì)控制的。氮氧化物在他的大腦中擴散后，可能到達控制呼吸的神經(jīng)部位，也可能沿著(zhù)脊柱向陰莖輸送能量的血管。有時(shí)這兩種功能同時(shí)發(fā)揮作用，這正是他打一個(gè)大哈欠時(shí)陰莖會(huì )顫動(dòng)的原因。

4、密切關(guān)注血糖水平

意大利科研人員近期的一項研究表明，患糖尿病的男性，其勃起功能障礙的比例比血糖水平正常的男性高70%。因此，作為妻子，我們應該密切注意丈夫的血糖水平，尤其是當他因明原因的消瘦和身體潰瘍持續時(shí)，我們應該敦促他盡快去醫院檢查。

相關(guān)專(zhuān)家分析:糖尿病可能導致男性功能障礙。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂反射精，即精液不是通過(guò)尿道向前射，而是退入膀胱?；颊哒`以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實(shí)這是尿道分流處的“閥門(mén)”導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。

5、幫助他減壓

緊張的工作節奏和激烈的社會(huì )競爭使男性處于一張張的壓力網(wǎng)下。與此同時(shí)，他的興趣受到抑制，對自己的自信也不足。妻子必須成為他的減壓師，工作結束后馬上放松自己。例如體育活動(dòng)、娛樂(lè )活動(dòng)、洗澡等。直到他的身心完全放松，投入性生活，情況才會(huì )好得多。

有關(guān)專(zhuān)家分析：任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)，都會(huì )令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣產(chǎn)生性欲。

很多男性為了能夠抓緊時(shí)間賺錢(qián)，總是喜歡吃快餐來(lái)對付一下，而快餐都是一些高熱、高脂的食物，所以，很容易對男人陰莖造成傷害。所以，作為妻子，應該多給丈夫準備一些低脂、低熱的食物，比如魚(yú)肉、蝦等食物。