早泄是指性交時(shí)間極短，陰莖未插入陰道前射精，無(wú)法自我控制，無(wú)法繼續性交的疾病，是常見(jiàn)的功能障礙。早泄是中醫、西醫通用的病名。那么，3分鐘的性交是早泄嗎？男人如何遠離早泄這個(gè)洞？

三分鐘的性交是早泄嗎？

男性朋友關(guān)心性生活時(shí)間的是非，在他們看來(lái)，時(shí)間長(cháng)意味著(zhù)自己性能強。有些男性的性生活持續時(shí)間不到35分鐘，性生活只有3分鐘是早泄嗎？

早泄是指性生活還沒(méi)有進(jìn)入陰道就射精，進(jìn)入陰道但暫時(shí)性交就射精的情況下，性生活的持續時(shí)間在1分鐘以下或者在陰道內抽動(dòng)次數在15次以下，可以作為早泄診斷的有力依據。

專(zhuān)家表示，性生活時(shí)間為3~7分鐘，7~13分鐘是人們想看到的理想時(shí)間長(cháng)度，超過(guò)這個(gè)時(shí)間太長(cháng)，不到3分鐘太短。

事實(shí)上，偶然只有3分鐘。這不是早泄。性生活時(shí)間不是評價(jià)性生活質(zhì)量的唯一標準。和諧的性生活應該讓雙方都快樂(lè )。

性生活時(shí)間往往不足3分鐘，是近期早泄的癥狀。早泄的原因很多，有些男性的疾病射精過(guò)快。例如精神因素、前列腺炎癥、包皮過(guò)長(cháng)、手淫過(guò)多等射精過(guò)快，還是建議立即檢查具體的原因，然后進(jìn)行對象治療，以免延遲病情，建議盡快到正規醫院進(jìn)行診療。

遠離早泄的8個(gè)妙計

1、用冷水洗或毛巾濕陰莖

每天晚上睡覺(jué)前，用冷水洗陰莖3~5分鐘，性交前用冷毛巾濕陰莖幾分鐘，縮小陰莖血管，減少充血

2、延長(cháng)性前愛(ài)撫

延長(cháng)性交前愛(ài)撫動(dòng)作，女性充分興奮時(shí)，男性可以慢慢插入陰莖，縮短女性達到性高潮所需的時(shí)間，減少早泄的發(fā)生率。

3、選擇性交時(shí)間

夫婦上床睡覺(jué)一會(huì )兒，然后在同一個(gè)房間半夜醒來(lái)，早醒時(shí)在同一個(gè)房間。這種方法對于工作疲勞和居住環(huán)境差的夫婦來(lái)說(shuō)，可以避免早泄。

4、減少陰莖敏感度

一種方法是戴上一層或多層避孕套，減少陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激，減少抽動(dòng)時(shí)對龜頭的刺激，預防早泄。另一種方法是，男性在平時(shí)洗澡時(shí)，用冷水和溫水反復刺激睪丸，可以減輕龜頭的敏感性，有鍛煉性能的效果。

5、節房事、停止手淫

調查顯示，長(cháng)期房事過(guò)度，沉浸在欲望的樂(lè )趣中，頻繁手淫會(huì )導致精神疲勞，是陽(yáng)痿、早泄的重要原因，是禁忌之列。

男科專(zhuān)家指出，夫妻分床，暫時(shí)停止性生活，避免各種類(lèi)型的性刺激，充分休息中樞神經(jīng)和器官，確實(shí)是預防陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

6、戒煙酒

大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長(cháng)期吸煙會(huì )阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液循環(huán)，影響性反應的產(chǎn)生。國外研究人員指出，血液循環(huán)不良引起陽(yáng)痿的因素有吸煙、*25120*、高膽固醇和高血壓，以吸煙為重。酒是性腺毒素，飲酒過(guò)多或酗酒會(huì )使性腺中毒，男性降低血睪酮，70-80%的人出現陽(yáng)痿和不育。

7、盡快就診，規范治療

男科專(zhuān)家指出，早泄與其他疾病相同，早發(fā)現早治療是解決該病的最佳方法。除了先天性的困難治療外，大多數患者都可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)和系統的治療重新過(guò)上健康的生活。

8、使用避孕套

一般避孕套有意識地阻擋陰莖根部，使頭部感到遲鈍，降低龜頭敏感度，預防早泄。