40歲的女性如何維持性福 中年婦女注意性器官的保養
問(wèn):已經(jīng)40歲了，和丈夫的性生活明顯比以前差，丈夫對我有什么欲望，我自己也不太想要，這樣下去恐怕會(huì )威脅我們的婚姻，怎么辦？
回答:女性到了40歲，性欲明顯下降，陰道松弛，男性在這方面的快感下降，不想做愛(ài)。因此，對于中年婦女來(lái)說(shuō)，做好收縮和銀行不維護尤為重要。
1、性需要你積極
根據自己的性欲和性能力，積極過(guò)性生活。中年女性應該每周維持一次左右的性生活，性欲強的話(huà)，也可以適當增加。但是，禁止人為抑制性欲。
2、注意健身和美容
中年女性定期跑步、打乒乓球、打羽毛球、做健身體操等鍛煉。恰到好處的服裝，能讓自己感到越活越年輕，心理上產(chǎn)生積極愉快的感情。
3、注重飲食營(yíng)養
魚(yú)類(lèi)、雞蛋、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等食物，可以發(fā)揮美容和助力的雙重作用，豆制品、新鮮蔬菜、水果等是保持健康不可或缺的食物。
4、適當的藥物調節
一些女性會(huì )出現或輕或重的更年期綜合征癥狀，這對性生活有一定的影響，除了心理疏導外，還可以在醫生的指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。
5、改善性生活方式
一是轉換角色。只要有生理需求，女性就要積極地向男性發(fā)出性信號，積極地與男性親近，有助于提高男性的性興趣，激發(fā)男性的性欲。二是在性生活中要充分愛(ài)撫。雙方應利用足夠的時(shí)間親吻、擁抱、撫摸，包括生殖器官的接觸，延長(cháng)所有撫摸動(dòng)作的時(shí)間，改變撫摸的節奏和力量，為獲得性高潮奠定基礎。三是可以改變性交姿勢。大多數中年人開(kāi)始發(fā)胖，體重增加可以改變傳統的男性上下的性交姿勢，如側臥位、女性上下等，但姿勢的變化需要雙方探索和體驗。
6、注意性器官的保養
中年女性由于性器官功能減退，陰道松弛沒(méi)有彈性，男性在性愛(ài)時(shí)感覺(jué)不到把握感，性質(zhì)大幅度降低，同時(shí)女性的快感也不強。因此，我們應該做好陰道維護和縮影工作。通常，我們應該使用杜蕾斯煥覺(jué)私人緊湊的啞鈴。通過(guò)兩種輕型啞鈴的組合，我們應該結合定制的高級培訓教程，幫助女性找到最適合她們的盆底肌肉訓練方法。我們應該在輕松有效的盆底肌肉訓練中牢牢抓住內在的美麗，做一個(gè)性感緊湊的女人。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
