老年婦女腰疼可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退行性變、腰肌勞損、泌尿系統疾病、婦科疾病等原因引起。腰疼可能與日?；顒?dòng)姿勢不當、慢性勞損等因素有關(guān)，也可能與腰椎間盤(pán)突出、腎結石等疾病相關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后對癥治療。

1、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年婦女腰疼的常見(jiàn)原因，主要與雌激素水平下降、鈣質(zhì)流失有關(guān)。骨質(zhì)疏松可能導致椎體壓縮性骨折，表現為腰背部持續性疼痛，活動(dòng)后加重。治療需遵醫囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合維生素D補充。日常需增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品，并適當曬太陽(yáng)。

2、腰椎退行性變

腰椎退行性變包括腰椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)變性等，與年齡增長(cháng)、長(cháng)期負重有關(guān)。癥狀多為腰部僵硬、酸痛，久坐或彎腰時(shí)加重。治療可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合物理治療。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床，必要時(shí)使用護腰支撐。

3、腰肌勞損

腰肌勞損多因長(cháng)期保持不良姿勢、過(guò)度勞累導致，表現為腰部酸脹痛，活動(dòng)受限。治療可采用熱敷、按摩等物理療法，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片。日常需注意勞逸結合，避免提重物，加強腰背肌鍛煉如橋式運動(dòng)，改善局部血液循環(huán)。

4、泌尿系統疾病

腎結石、腎盂腎炎等泌尿系統疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛，常伴有排尿異常。腎結石疼痛多為突發(fā)性劇痛，腎盂腎炎可能伴隨發(fā)熱。需就醫進(jìn)行尿液檢查、B超等，確診后可遵醫囑使用左氧氟沙星片、排石顆粒等藥物。日常應多飲水，保持每日尿量充足。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能放射至腰部，表現為下腰部墜脹痛，可能伴有月經(jīng)異常。盆腔炎多由感染引起，需遵醫囑使用甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素。建議保持會(huì )陰清潔，避免久坐，經(jīng)期注意保暖，定期進(jìn)行婦科檢查。

老年婦女出現腰疼應避免自行服用止痛藥，需及時(shí)就診明確病因。日常注意腰部保暖，避免受涼；控制體重減輕腰椎負擔；適度進(jìn)行游泳、散步等低沖擊運動(dòng)增強腰背肌肉；飲食保證鈣和維生素D攝入；避免穿高跟鞋，選擇軟底舒適鞋；坐姿保持腰部挺直，必要時(shí)使用靠墊支撐。若疼痛持續不緩解或伴隨下肢麻木、大小便障礙等癥狀，需立即就醫排除嚴重病變。