痛經(jīng)應該應該吃什么？ 紅糖煎蘋(píng)果告別痛經(jīng)
關(guān)鍵詞：#痛經(jīng)
男人都喜歡美麗溫柔如水的女人，閉月羞恥的貂蟬，寵冠六宮的楊貴妃，甚至民國時(shí)期的四大美人，如果她們的美不溫柔襯托，就像下玄月一樣，遺憾而不圓滿(mǎn)。溫柔的女性誰(shuí)都喜歡，但是每個(gè)月都被月經(jīng)折磨的話(huà)，溫柔的人會(huì )變得暴躁。生理期間帶來(lái)的疲勞、無(wú)力、小腹脹痛都很瘋狂。這樣的你怎么會(huì )變得美麗呢？我該怎么辦？來(lái)一碗酸酸甜甜的紅糖煎蘋(píng)果吧。
紅糖歷來(lái)被認為是補虛的佳品，有“窮人家的燕窩”之稱(chēng)，中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖中含有的葡萄糖能夠迅速補充生理時(shí)期消耗的能量，補充氣體止痛，活血化瘀，性溫的紅糖通過(guò)溫暖補充，溫暖通過(guò)，溫暖分散發(fā)揮補充血液的作用，即我們通常所說(shuō)的溫暖補充。
受寒腹痛，月經(jīng)來(lái)時(shí)容易感冒，可用紅糖姜湯祛寒。對于老年人體弱，特別是大病初愈的人來(lái)說(shuō)，糖有特殊的治療補充作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，糖對女性來(lái)說(shuō)可以有效地去除體內的寒氣，對于體寒而生理痛的人來(lái)說(shuō)是最好的滋補品。
蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)，被科學(xué)家和醫生稱(chēng)為全方位的健康水果，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以提高免疫力，降低疾病的發(fā)生，但水果很冷，所以脾胃虛寒和寒性體質(zhì)的人不適合。特別是生理中的女性，煮蘋(píng)果吃沒(méi)有這個(gè)擔心。蘋(píng)果含有幫助消化的酶，作為零食吃也不胖哦
多吃蘋(píng)果還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。此外，蘋(píng)果中的膠質(zhì)和向量元素鉻可以保持血糖穩定，因此蘋(píng)果是糖尿病患者的健康小吃，也是所有想控制血糖的人不可或缺的水果。同時(shí)，它還能有效降低膽固醇，防止癌癥和鉛中毒。
糖煎蘋(píng)果的制作方法
材料:蘋(píng)果一個(gè)，糖一勺，水一勺。
制作方法:
1、蘋(píng)果洗凈切片約0、5厘米
2、將糖倒入鍋中，加入水，用中火煮沸后加入蘋(píng)果片
3、沸騰后，用小火煎至湯汁粘稠，蘋(píng)果表皮起皺
趁熱吃。
煮蘋(píng)果時(shí)，一定要多煮一會(huì )兒，煮蘋(píng)果的看點(diǎn)半透明，蘋(píng)果吃起來(lái)有點(diǎn)脆，蘋(píng)果水的味道也很好吃。剩下的紅糖漿也可以直接沖水喝，美味補血，緩和生理痛，胃溫暖，不是覺(jué)得生理期也不那么討厭嗎？
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