注意3個(gè)健康細節 做個(gè)優(yōu)雅女人
關(guān)鍵詞：#女人
女性要優(yōu)雅地生活，不僅要重視言行舉止，還要重視心靈的修養，注意健康。為什么？答案很簡(jiǎn)單，不健康的身體不能支撐優(yōu)雅的生活，健康的身體容易讓你自由。想象一下，經(jīng)常胸悶、腹脹、頭暈、頭痛或其他疼痛的女性，她怎么能優(yōu)雅呢？一旦頭痛襲來(lái)，你可能會(huì )改變一整天悲傷的臉，或者脾氣暴躁，優(yōu)雅早就和你無(wú)關(guān)了。
實(shí)際上，保持優(yōu)雅需要注意細節，但在保證健康方面更加如此。
不能不補充，也不能亂補充
，但女性必須注意吃?，F在很多女性都很重視美容，希望能夠永遠保持青春，所以看廣告，美容院建議吃很多自稱(chēng)能滋養肌膚、回歸青春的補品、美容食品。這些食品和補充品在讓女性美麗的同時(shí)，也有可能埋下很大的危險。例如，含有雌激素或雌激素異常上升，容易引起乳腺增生、子宮肌瘤等問(wèn)題。
這兩種疾病都與雌激素過(guò)高有關(guān)，檢查發(fā)現乳腺增生時(shí)，也要特別注意子宮肌瘤的發(fā)生?，F在乳腺增生和子宮肌瘤越來(lái)越多，很多年輕女孩都有這些疾病，很可能與飲食中含有雌激素有關(guān)。
愛(ài)干凈，問(wèn)題當然很少
洗私處，避免生理日的同室等眾多女性知道的衛生常識。有關(guān)專(zhuān)家卻提醒，不但不干凈可能造成婦科疾病，過(guò)分干凈也會(huì )造成健康問(wèn)題。
現在很多女性都很注重個(gè)人衛生，有的人還買(mǎi)了私處沖洗劑，每天沖洗，或者喜歡用衛生護墊，總覺(jué)得這樣會(huì )比較健康。但實(shí)際上，女性陰道有天然的微環(huán)境，有一定的自我清潔能力，一般每天用清水清洗內衣就可以，過(guò)度清洗反而會(huì )破壞陰道內的自然菌群環(huán)境，衛生墊的透氣性比棉內衣差，每天使用容易感染。
另外，一些女性一旦出現感冒咳嗽等癥狀就習慣使用抗生素，但其實(shí)很多感冒是病毒性的，用抗生素無(wú)助于康復，而且濫用抗生素還容易導致陰道菌群平衡被破壞，易出現霉菌感染。
內置式棉條是普通衛生巾以外的較新式生理衛生用品，很多女性為了方便好看，喜歡在月經(jīng)期間使用內置式棉條代替普通衛生巾，因為在月經(jīng)量大時(shí)內置式棉條不像衛生巾容易滲漏，有些女性甚至會(huì )忘記經(jīng)常更換。實(shí)際上內置式棉條比普通衛生巾更容易造成陰道感染，而且因為這實(shí)際上是放入陰道的異物，還可能造成月經(jīng)流出不暢，帶來(lái)更多問(wèn)題。
生理期，反應的是生理問(wèn)題
月經(jīng)和白帶都是女性健康的重要指標，平時(shí)關(guān)注這兩大生理現象的細微變化，有助于及時(shí)發(fā)現很多身體的健康變化信號。很多人都有月經(jīng)不調和痛經(jīng)的煩惱，但需要注意的是，正常的月經(jīng)周期應該是24天到35天，每次3到7天，如果出現兩到三個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)，或者經(jīng)期時(shí)長(cháng)超過(guò)7天，都可能是疾病的征兆。
如果是兩三個(gè)月才有一次月經(jīng)，那往往會(huì )是排卵障礙，很可能是多囊卵巢綜合征，這樣的情況容易造成難以懷孕，因為沒(méi)有月經(jīng)就沒(méi)有排卵。同時(shí)因為不排卵，長(cháng)期處于雌性激素高水平狀態(tài)，子宮內膜增生和子宮內膜癌的可能性也會(huì )上升。
白帶的顏色、性狀、氣味的變化也要注意。除了大量泔水狀白帶提示著(zhù)輸卵管癌的可能性外，宮頸癌、盆腔炎、陰道炎等婦科疾病一般也都會(huì )顯現為白帶異常。如果有糖尿病家族史者，白帶出現異常，反復發(fā)生霉菌性陰道炎，就應該及時(shí)檢查血糖，糖尿病也可能造成霉菌性陰道炎反復發(fā)作。
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