腳踝扭傷鼓包多久會消下去
關(guān)鍵詞：#腳踝
腳踝扭傷鼓包一般需要7-14天消退，具體時間與損傷程度、護理措施等因素相關(guān)。
輕度扭傷僅累及韌帶表層時，局部腫脹可能在7天內(nèi)逐漸吸收。此時鼓包范圍較小，皮膚無明顯淤青，按壓疼痛較輕。早期冰敷配合彈性繃帶加壓包扎有助于減輕滲出，抬高患肢可促進靜脈回流。避免過早負重行走，防止二次損傷。中度扭傷涉及韌帶部分撕裂時，腫脹消退需10-14天。鼓包面積較大，可能伴隨皮下淤血，踝關(guān)節(jié)活動受限明顯。除基礎(chǔ)護理外，需使用踝關(guān)節(jié)支具固定，必要時口服布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥?；謴推陂g可逐步進行踝泵運動，但需避免劇烈拉伸。重度扭傷伴隨韌帶完全斷裂或骨折時，腫脹持續(xù)時間可能超過3周，需通過磁共振成像明確損傷程度。此類情況往往需要石膏固定或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復后，腫脹才會逐步消退。
腳踝扭傷后48小時內(nèi)應(yīng)持續(xù)冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。腫脹期減少行走負荷，使用拐杖輔助活動?；謴推诳蛇M行踝關(guān)節(jié)環(huán)繞、抗阻訓練等康復鍛煉，但需以無加重疼痛為度。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛，應(yīng)及時排查是否存在骨折或血管損傷。
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