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腳踝扭傷多久能消腫

患者：女，31歲

病情描述:
腳踝扭傷多久能消腫
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腳踝扭傷一般7-14天消腫，實(shí)際時(shí)間受到扭傷程度、處理方式、個(gè)人體質(zhì)、康復訓練等多種因素的影響。

1、扭傷程度：

輕度韌帶拉傷腫脹約3-7天消退，完全性韌帶撕裂可能持續2-4周。伴隨淤血或骨折時(shí)恢復期延長(cháng)。

2、處理方式：

傷后立即冰敷可縮短30%腫脹期，持續加壓包扎配合抬高患肢能促進(jìn)淋巴回流。延誤處理可能導致腫脹遷延。

3、個(gè)人體質(zhì)：

青少年恢復速度通?？煊谥欣夏耆?，糖尿病患者等循環(huán)障礙人群消腫較慢。體重基數大者關(guān)節負荷重影響恢復。

4、康復訓練：

急性期后逐步開(kāi)展踝泵運動(dòng)、抗阻訓練，有助于改善局部血液循環(huán)。過(guò)早負重可能加重軟組織水腫。

建議腫脹持續超過(guò)兩周或伴劇烈疼痛時(shí)及時(shí)骨科就診，康復期避免辛辣飲食并保持足部高于心臟水平。

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