餐后血糖一小時(shí)正常值是多少
關(guān)鍵詞：#血糖
餐后1小時(shí)血糖正常值一般低于10.0毫摩爾/升，具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、個(gè)體差異略有波動(dòng)。
血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)，餐后血糖反映食物攝入后胰島素的調(diào)節(jié)能力。健康人群進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)血糖通常不會(huì)超過(guò)10.0毫摩爾/升，這一階段血糖處于峰值狀態(tài)。采用靜脈血漿檢測(cè)時(shí)，多數(shù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)將10.0毫摩爾/升作為臨界參考值。指尖血檢測(cè)因毛細(xì)血管與靜脈血差異，結(jié)果可能略低0.5-1.0毫摩爾/升。妊娠期女性因激素變化，餐后1小時(shí)血糖需控制在7.8毫摩爾/升以下。血糖儀使用不當(dāng)、檢測(cè)前劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒緊張可能導(dǎo)致數(shù)值偏差，建議檢測(cè)前靜坐15分鐘，采血時(shí)避免擠壓手指。
若發(fā)現(xiàn)餐后1小時(shí)血糖持續(xù)超過(guò)10.0毫摩爾/升，可能存在糖耐量受損或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)注意控制精制碳水?dāng)z入，選擇全谷物、雜豆類(lèi)等低升糖指數(shù)食物，每餐搭配足量蔬菜。餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，記錄飲食與運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)便于醫(yī)生評(píng)估。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等典型癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。
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