空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應低于7.8mmol/L。血糖波動(dòng)主要受飲食結構、運動(dòng)強度、代謝狀態(tài)、胰島功能等因素影響。

空腹8小時(shí)以上測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若超過(guò)6.1mmol/L可能提示糖代謝異常，需結合糖化血紅蛋白等指標進(jìn)一步評估。

從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)2小時(shí)測量的血糖值，正常值應低于7.8mmol/L。餐后血糖升高可能與進(jìn)食量過(guò)大、食物升糖指數過(guò)高等因素有關(guān)。

高碳水化合物飲食、缺乏運動(dòng)會(huì )導致血糖升高，而應激狀態(tài)、藥物作用等也可能影響測量結果。建議測量前保持正常作息和飲食規律。

糖尿病患者需增加監測頻率，普通人群每年體檢時(shí)檢測即可。發(fā)現異常應及時(shí)就醫，避免自行調整降糖方案。

日常注意控制精制糖攝入，選擇全谷物等低升糖指數食物，配合規律運動(dòng)有助于維持血糖穩定。