上班哺乳時(shí)間一天幾個(gè)小時(shí)啊
關(guān)鍵詞：#哺乳
哺乳期女職工每天享有1小時(shí)哺乳時(shí)間，可拆分使用，勞動(dòng)法明確保障母嬰權益。
1、法律規定：
女職工勞動(dòng)保護特別規定第九條指出，用人單位應在每日工作時(shí)間內為哺乳期女職工安排1小時(shí)哺乳時(shí)間。生育多胞胎的，每多哺乳1個(gè)嬰兒每天增加1小時(shí)。哺乳時(shí)間可一次性使用或分兩次使用，具體安排需與用人單位協(xié)商。
2、執行方式：
哺乳時(shí)間通常采取兩種執行方式：推遲上班、提前下班或中間離崗。例如選擇上午推遲半小時(shí)到崗、下午提前半小時(shí)離崗。部分企業(yè)設置哺乳室，允許女職工在工作時(shí)間內靈活使用哺乳時(shí)間。
3、適用期限：
哺乳假權益適用于嬰兒滿(mǎn)1周歲前。特殊情況下，經(jīng)醫療機構證明嬰兒體弱需延長(cháng)哺乳期的，可延長(cháng)至嬰兒滿(mǎn)1歲半。北京、上海等地地方性法規已將哺乳期延長(cháng)至嬰兒2周歲前。
4、維權途徑：
用人單位未按規定提供哺乳時(shí)間的，女職工可向工會(huì )組織反映，或向當地勞動(dòng)保障監察機構投訴。保留考勤記錄、溝通記錄等證據，必要時(shí)申請勞動(dòng)仲裁。部分地區開(kāi)通12351職工維權熱線(xiàn)提供咨詢(xún)。
5、特殊情況：
從事有毒有害作業(yè)的女職工，用人單位應暫時(shí)調離原崗位。醫療、教育等行業(yè)可采取彈性工作制，遠程辦公人員可協(xié)商調整工作時(shí)間。企業(yè)搬遷新址的，需為哺乳期女職工提供通勤便利或哺乳室。
哺乳期飲食建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品，每日保證500ml牛奶。適當進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽幫助恢復。建立規律哺乳時(shí)間表，使用吸奶器儲存母乳時(shí)注意清潔消毒。保持愉悅心情，與家人分擔育兒責任，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)哺乳指導。
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