預防早產(chǎn)孕媽?xiě)撟⒁饽男﹩?wèn)題
關(guān)鍵詞：#早產(chǎn)
預防早產(chǎn)需要關(guān)注感染控制、營(yíng)養管理、心理調節、生活習慣調整和定期產(chǎn)檢五個(gè)核心方面。
1、感染防控：
泌尿生殖系統感染是早產(chǎn)的主要誘因之一，細菌性陰道炎、支原體感染可能刺激子宮收縮。孕中期需每4周進(jìn)行白帶常規檢查，出現分泌物異常及時(shí)就醫。治療可選用克林霉素陰道栓、甲硝唑栓劑等局部用藥，嚴重感染需口服阿奇霉素。日常注意外陰清潔，避免盆浴和公共泳池。
2、營(yíng)養補充：
缺乏ω-3脂肪酸和維生素D可能增加早產(chǎn)風(fēng)險。每日需保證200mgDHA攝入，可通過(guò)三文魚(yú)、亞麻籽油等食物補充。血清25羥維生素D水平應維持在30ng/ml以上，日照不足時(shí)每日補充400-800IU維生素D3。同時(shí)注意鐵蛋白儲備，每周攝入動(dòng)物肝臟2次預防貧血。
3、壓力管理：
持續焦慮會(huì )使皮質(zhì)醇水平升高，誘發(fā)宮縮。正念呼吸訓練每天20分鐘，腹式呼吸練習每天3組。出現失眠可嘗試薰衣草精油香薰，嚴重情緒波動(dòng)需心理咨詢(xún)。建立支持系統，每周與親友交流不少于3次。
4、行為禁忌：
吸煙孕婦早產(chǎn)率提高2倍，需徹底戒煙并避免二手煙。每日咖啡因限制在200mg內約1杯中杯美式。避免搬運超過(guò)5kg重物，減少彎腰動(dòng)作。32周后禁止長(cháng)途旅行，乘坐交通工具不超過(guò)2小時(shí)。
5、產(chǎn)檢監測：
20周后每2周測量宮頸長(cháng)度，臨界值25mm需黃體酮干預。家用胎心監護儀每日早晚各1次，胎動(dòng)異常立即就診。妊娠糖尿病孕婦需嚴格控糖，餐后血糖控制在6.7mmol/L以下。雙胎妊娠28周起每周產(chǎn)檢。
飲食上多攝入富含鎂元素的食物如南瓜籽、黑巧克力，有助于放松子宮平滑肌。凱格爾運動(dòng)每天3組增強盆底肌力量，但出現宮縮需暫停。睡眠保持左側臥位，使用孕婦枕減輕腰部壓力。環(huán)境溫度維持在24-26℃，避免冷熱刺激。出現規律宮縮、陰道流液或見(jiàn)紅等征兆時(shí)，需立即平臥并呼叫急救。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：孕婦為什么不能吃黑芝麻湯圓
