脾氣不好是什么原因
脾氣不好可能與肝氣郁結、氣血不足、情志失調、脾胃虛弱、陰虛火旺等因素有關(guān)。
1、肝氣郁結：
長(cháng)期情緒壓抑或壓力過(guò)大導致肝疏泄功能失常，表現為易怒、胸悶。中醫治療以疏肝解郁為主，可選用柴胡疏肝散加減，配合針刺太沖穴、期門(mén)穴，日常飲用玫瑰花茶或茉莉花茶輔助調理。
2、氣血不足：
過(guò)度勞累或久病耗傷氣血，心神失養引發(fā)煩躁。推薦八珍湯或歸脾湯補益氣血，艾灸足三里、氣海穴，練習八段錦"兩手托天理三焦"式改善氣血循環(huán)。
3、情志失調：
突受精神刺激或長(cháng)期焦慮擾動(dòng)心神?？捎酶墅湸髼棞珜幮?a href="http://www.mmhgsj.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神，推拿印堂穴、內關(guān)穴，睡前用合歡皮10克泡水代茶飲。
4、脾胃虛弱：
飲食不節損傷脾胃，濕濁內生擾及心神。建議服用香砂六君子丸健脾，按壓中脘穴、公孫穴，常食山藥小米粥調理中焦。
5、陰虛火旺：
熬夜或房勞過(guò)度致腎陰虧虛，虛火上炎。宜用知柏地黃丸滋陰降火，刮痧涌泉穴引火下行，桑椹枸杞粥作為食療選擇。
調節情緒可每日練習站樁15分鐘配合深呼吸，飲食避免辛辣燥熱之物，多食蓮子、百合等清心食材。保持亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡有助于肝膽排毒，每周3次30分鐘快走促進(jìn)氣機通暢。情志問(wèn)題持續半月未緩解建議就醫，排除甲亢等器質(zhì)性疾病。肝火旺盛者可用菊花決明子茶代飲，脾胃虛弱人群忌食生冷油膩，陰虛體質(zhì)注意避免熬夜傷陰。
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