寶寶補鈣需要注意什么？寶寶補鈣的食物有哪些最好？
家中擁有寶寶，也為這一小家庭增加了許多歡歌笑語(yǔ)和開(kāi)心，寶寶在好多個(gè)月后爸爸媽媽就逐漸考慮到給寶寶補鈣了，那麼寶寶怎樣補鈣呢？今日給大伙兒強烈推薦寶寶補鈣的菜譜。
寶寶補鈣健康小貼士
補鈣小提示1：日曬時(shí)不必隔著(zhù)窗戶(hù)，太陽(yáng)中的紫外光非常少能透過(guò)窗戶(hù)。并且，要盡可能多外露肌膚，提升肌膚對VD的生成。
補鈣小提示2：奶制品是寶寶最好是的補鈣來(lái)源于，就鈣非常容易消化吸收的水平看來(lái)，奶水最好，其次是配方奶粉，最終是鮮牛奶。
補鈣小提示3：補鈣時(shí)一定要與此同時(shí)填補VD，推動(dòng)鈣在腸胃消化吸收和運用，理想化的補鈣方式是各自服用VD和補鐵劑。
補鈣小提示4：夏季戶(hù)外運動(dòng)較多，1歲之上商品暫并不服用VD，以防堆積身體造成中毒了。
補鈣小提示5：西蘭花、薺薺菜等瓜果蔬菜先焯一下好，去除鹽酸，再和水豆腐一起炒，以防危害自身以及他食材中的鈣消化吸收。
寶寶補鈣常見(jiàn)問(wèn)題
填補一定量的維他命D。
有一些鈣產(chǎn)品必須填補維他命D，而有一些不用填補就能消化吸收。無(wú)論給寶寶吃的是哪一種，維他命D都需要適當填補，并且最好用食療和日曬或服用 魚(yú)油的方法，不必讓寶寶立即服用純維他命D，避免維他命D過(guò)多中毒了。太陽(yáng)是維他命D的純天然原材料，假如讓寶寶接納太陽(yáng)光照射，例如早上一小時(shí)，中午一小時(shí)，就無(wú)需再內服維他命D了，太陽(yáng)會(huì )立即促進(jìn)身體轉化成維他命D。
不必挑選碳酸氫鈣。
碳酸氫鈣偏偏堿，而寶寶的胃液還非常少，因此 碳酸氫鈣類(lèi)補鈣商品會(huì )危害新生兒寶寶的消化吸收。四個(gè)月的寶寶最合適吃鈣劑，此外，乳酸鈣也是非常好的挑選。鈣劑和乳酸鈣都比碳酸氫鈣好。
用少量多餐的方式。
身體每一次攝取鈣小于或相當于50mg時(shí)，鈣的消化率最大。因此 每一次給寶寶服用鈣產(chǎn)品能夠量少一點(diǎn)，分為數次服用，那樣能夠確保一天之中許多 時(shí)間都是有鈣的填補。假如一次就服用許多 ，很多沒(méi)消化吸收的鈣就消耗了。
寶寶補鈣菜譜強烈推薦
雞肉奶香味粥
營(yíng)養成分提醒：牛乳是飲食中鈣元素最好是的來(lái)源于，再加上低脂肪、低熱量、低碳水化合物的雞肉及其紅蘿卜中的維他命D，它是一道既營(yíng)養成分又身心健康的補鈣、補鐵劑、補鐵粥品。
合適年紀：七個(gè)月之上的寶寶。
小貼士：三歲內的寶寶可將牛乳拆換成嬰兒配方奶粉。
原材料：稻米100克，雞肉50克，紅蘿卜25克，牛乳60mL，鹽適量。
做法：
稻米漂洗整潔。鍋置火上，放進(jìn)米和水，旺火烤開(kāi)。
將雞肉清洗、切成絲或小顆粒狀。紅蘿卜清洗、去皮、切成絲或小顆粒狀。1歲內的小寶寶可制成胡蘿卜泥。
將雞肉、紅蘿卜粒倒進(jìn)煮沸的小米粥中，改成文火熬煮三十分鐘上下，歇火后倒進(jìn)牛乳攪拌，以鹽調料就可以。
油菜蝦皮豆腐羹
原材料：
水豆腐750克，油菜125克，蝦皮30克，食用油75克，香油10克，雞精7.5克，鹽8克，芡粉20克，蔥段10克。
制做：
水豆腐切成1.5cm厚為的丁，蝦皮用開(kāi)小水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈剁碎。
將油放進(jìn)鍋內，熱后放入蔥段熗鍋，資金投入水豆腐、蝦皮末，煸炒兩下再放油菜，炒透后添加鹽，水淀粉勾芡，最終放進(jìn)雞精和香油即成。
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