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寶寶如何補鈣

患者：女，2歲

病情描述:
我家寶寶2歲了，醫生說(shuō)她缺鈣，該怎么補鈣呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科

寶寶補鈣可通過(guò)飲食調整、補充劑使用、曬太陽(yáng)、運動(dòng)促進(jìn)等方式實(shí)現。鈣是嬰幼兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養素，缺鈣可能導致佝僂病、生長(cháng)遲緩等問(wèn)題。

1、飲食調整

母乳或配方奶是嬰兒主要鈣源，6月齡后逐步添加含鈣輔食如酸奶、奶酪、豆腐、西藍花等。家長(cháng)需注意食物過(guò)敏風(fēng)險，首次添加應少量嘗試。

2、補充劑使用

在醫生指導下可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等補充劑。家長(cháng)需避免自行加量，防止便秘或腎結石等不良反應。

3、曬太陽(yáng)

每日10-15分鐘陽(yáng)光照射幫助皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。家長(cháng)需避開(kāi)強紫外線(xiàn)時(shí)段，暴露寶寶手腳等部位即可。

4、運動(dòng)促進(jìn)

爬行、站立等負重運動(dòng)刺激骨骼發(fā)育。家長(cháng)需保證每日活動(dòng)時(shí)間，避免久坐久臥影響鈣沉積。

定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，出現夜驚、多汗等缺鈣癥狀時(shí)及時(shí)就醫評估，避免盲目補鈣。

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