脾腎氣虛型肥胖怎么調理吃什么藥
脾腎氣虛型肥胖需健脾補腎、化痰祛濕，調理方法包括中藥方劑、膳食調整、穴位療法、運動(dòng)導引及生活習慣改善。
1、中藥調理：
脾腎氣虛型肥胖可選用四君子湯合右歸丸加減，黨參15克、白術(shù)10克、茯苓12克補脾益氣，熟地黃20克、山藥15克、山茱萸10克滋補腎精。痰濕重者加半夏9克、陳皮6克化痰，下肢浮腫加澤瀉12克、車(chē)前子10克利水。中成藥可選補中益氣丸配合金匱腎氣丸，連續服用2-3個(gè)月需中醫辨證調整。
2、食療方案：
日常多食山藥小米粥健脾，用芡實(shí)30克、蓮子15克燉排骨補腎。薏苡仁紅豆湯利濕，每周3次；忌食生冷甜膩，晚餐可用冬瓜200克、陳皮5克煮湯消脂。推薦黃芪10克、枸杞15克代茶飲，上下午各1杯溫補脾腎。
3、艾灸療法：
選取脾俞穴、腎俞穴、關(guān)元穴隔姜灸，每穴15分鐘隔日1次。足三里穴用麥粒灸補氣，氣海穴懸灸改善代謝。配合神闕穴拔罐留罐5分鐘，每周2次促進(jìn)氣血運行，連續1個(gè)月可見(jiàn)體重變化。
4、運動(dòng)導引：
晨起練習八段錦"調理脾胃須單舉"式20次，傍晚做五禽戲熊戲動(dòng)作強化腰腎。每日快走6000步分兩次完成，避免劇烈運動(dòng)耗氣。睡前按摩涌泉穴100次引火歸元，配合腹式呼吸調節自主神經(jīng)。
5、作息管理：
亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡養腎，辰時(shí)7-9點(diǎn)進(jìn)食護脾。避免久坐傷氣，每小時(shí)起身做踮腳運動(dòng)30次?？刂泼咳诊嬎坎怀^(guò)2000ml，夜間少飲防腎陽(yáng)損耗。保持情緒舒暢，思慮過(guò)度易傷脾氣。
脾腎氣虛型肥胖者宜長(cháng)期食用黑豆核桃粥、栗子燉雞等溫補膳食，配合太極拳、站樁等柔緩運動(dòng)。忌用苦寒瀉下藥物，減肥速度每月控制在2-3公斤為宜。若出現心悸氣短、腰膝冷痛加重需及時(shí)復診，合并高血壓糖尿病者需中西醫結合治療。日?？捎萌夤?克、砂仁5克研粉沖服溫陽(yáng)化濕，注意防寒保暖尤其腰腹部位。
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