腿伸直時(shí)膝蓋后方筋疼痛可能與腘繩肌拉傷、腘窩囊腫、膝關(guān)節骨關(guān)節炎、半月板損傷或腰椎神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確診斷，避免延誤治療。

1、腘繩肌拉傷

腘繩肌位于大腿后側，過(guò)度運動(dòng)或突然發(fā)力可能導致肌肉拉傷。表現為膝蓋后方牽拉痛，活動(dòng)時(shí)加重，可能伴隨局部腫脹。急性期需停止運動(dòng)并冰敷，后期可通過(guò)熱敷和拉伸康復。醫生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物緩解癥狀。

2、腘窩囊腫

膝關(guān)節滑液積聚形成的貝克囊腫可壓迫后方神經(jīng)血管。疼痛在伸直腿時(shí)明顯，可能觸及腫塊。超聲檢查可確診，較小囊腫可通過(guò)穿刺抽液治療，反復發(fā)作需手術(shù)切除。醫生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等口服抗炎藥。

3、膝關(guān)節骨關(guān)節炎

中老年患者軟骨磨損會(huì )刺激周?chē)浗M織，伸直時(shí)腘窩肌腱受牽拉產(chǎn)生疼痛。常伴晨僵和活動(dòng)彈響。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙變窄，治療包括玻璃酸鈉注射液關(guān)節腔注射、硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨等。

4、半月板后角損傷

運動(dòng)扭傷或退變導致半月板撕裂時(shí)，伸直膝關(guān)節可能卡壓損傷部位。典型表現為關(guān)節交鎖感和特定角度疼痛。磁共振可明確損傷程度，部分病例需關(guān)節鏡下半月板修整術(shù)，配合依托考昔片消炎鎮痛。

5、腰椎神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能刺激坐骨神經(jīng)，放射痛可延伸至腘窩。常伴下肢麻木或肌力下降。CT或磁共振能定位壓迫位置，輕癥可用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需椎間孔鏡微創(chuàng )手術(shù)解除壓迫。

日常應注意避免久坐久站，控制體重減輕膝關(guān)節負荷。運動(dòng)前充分熱身，加強股四頭肌和腘繩肌力量訓練。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試抬高患肢，用彈性繃帶適度加壓。若疼痛持續超過(guò)3天或出現關(guān)節腫脹發(fā)熱，須立即就診排除感染等急癥?？祻推陂g可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，保持關(guān)節活動(dòng)度。