生姜紅糖水有什么功效與作用

博禾醫生
生姜紅糖水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強免疫力、促進(jìn)消化等功效與作用。
生姜紅糖水中的生姜含有姜辣素,能刺激胃腸黏膜,促進(jìn)血液循環(huán),幫助驅散體內寒氣。紅糖性溫味甘,可補充能量,兩者結合能有效改善手腳冰涼、胃寒腹痛等癥狀。風(fēng)寒感冒初期飲用可輔助發(fā)汗解表。
生姜中的姜烯酚等成分具有抗血小板聚集作用,紅糖含鐵量較高,能促進(jìn)血紅蛋白合成。兩者協(xié)同可改善微循環(huán),緩解因氣血不暢引起的痛經(jīng)、關(guān)節疼痛,適合經(jīng)期女性或受涼后肌肉酸痛者適量飲用。
生姜通過(guò)抑制前列腺素合成減輕子宮平滑肌痙攣,紅糖提供熱量并補充經(jīng)期流失的鐵元素。對于原發(fā)性痛經(jīng),月經(jīng)前3天開(kāi)始每日飲用200毫升溫熱的生姜紅糖水,能明顯降低疼痛程度。
生姜中的姜醇具有抗氧化和抗炎特性,紅糖含多種礦物質(zhì)。定期飲用可激活巨噬細胞功能,增強呼吸道黏膜防御能力,尤其適合換季時(shí)預防感冒,但糖尿病患者應控制紅糖用量。
生姜刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),紅糖中的糖分可快速提供能量。餐后飲用能緩解食欲不振、腹脹噯氣,對暈車(chē)暈船引起的惡心嘔吐也有改善作用,但胃潰瘍急性期患者不宜空腹飲用。
建議選擇新鮮生姜切片與純甘蔗紅糖熬煮,煮沸后轉小火燉10分鐘效果更佳。陰虛火旺體質(zhì)者需減少飲用頻率,避免引起口干咽痛。飲用后若出現胃部灼熱感或皮膚瘙癢應停止使用。日??纱钆浼t棗、枸杞增強補益效果,但不可替代藥物治療疾病。
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