半月板損傷可通過(guò)保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節鏡手術(shù)、康復訓練等方式治療。半月板損傷可能與劇烈運動(dòng)、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現為膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、保守治療

急性期需立即停止活動(dòng)并制動(dòng)，使用支具或石膏固定膝關(guān)節2-4周。局部冰敷可緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行。損傷后48小時(shí)內禁止熱敷或按摩，抬高患肢有助于減輕水腫。日常行走建議使用拐杖分擔負重，避免跑跳等沖擊性動(dòng)作。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。關(guān)節積液較多者可配合邁之靈片消除水腫，急性期可短期注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。中藥方面可選擇傷痛寧膠囊、盤(pán)龍七片等活血化瘀藥物，但須注意胃腸道不良反應監測。

3、物理治療

急性期過(guò)后可采用超聲波促進(jìn)組織修復，每次治療8-10分鐘。超短波治療能改善局部血液循環(huán)，通常10次為1個(gè)療程。水中運動(dòng)療法通過(guò)浮力減輕關(guān)節負荷，適合進(jìn)行踏步、抬腿等低強度訓練。脈沖電磁場(chǎng)治療對軟骨修復有促進(jìn)作用，需連續治療4-6周。

4、關(guān)節鏡手術(shù)

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀明顯者需行半月板縫合術(shù)，術(shù)后需佩戴可調式支具6周。部分切除適用于無(wú)法修復的復雜撕裂，需配合術(shù)后持續冷敷。同種異體半月板移植適用于年輕患者的廣泛缺損，移植后需嚴格限制負重3個(gè)月。所有術(shù)式均需在術(shù)后進(jìn)行系統康復訓練。

5、康復訓練

早期進(jìn)行踝泵練習和股四頭肌等長(cháng)收縮，2周后開(kāi)始直腿抬高訓練。4-6周逐步增加閉鏈運動(dòng)如靠墻靜蹲，8周后引入平衡墊訓練。水中跑步機訓練可減少關(guān)節沖擊，功率自行車(chē)有助于恢復關(guān)節活動(dòng)度?？祻腿绦杩刂朴柧殢姸?，出現疼痛加重應立即停止。

半月板損傷患者應保持體重在合理范圍，避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節負荷的活動(dòng)。日?？裳a充硫酸軟骨素和膠原蛋白肽，穿緩沖性能好的運動(dòng)鞋?？祻推陂g建議每周進(jìn)行2-3次游泳或騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，注意運動(dòng)前充分熱身。若出現關(guān)節卡壓或突發(fā)腫脹，應及時(shí)復查核磁共振評估損傷進(jìn)展。