怎么防止呼吸衰竭
關(guān)鍵詞：#呼吸
防止呼吸衰竭需通過(guò)控制基礎疾病、改善生活方式、避免誘因等多維度干預。主要措施包括戒煙限酒、規范治療肺部疾病、預防感染、加強呼吸訓練及定期監測肺功能。
1、戒煙限酒
長(cháng)期吸煙會(huì )損傷氣道纖毛功能，導致慢性支氣管炎和肺氣腫，增加呼吸衰竭風(fēng)險。酒精可能抑制呼吸中樞，加重睡眠呼吸暫停。需徹底戒煙并避免二手煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。尼古丁貼片或鹽酸安非他酮緩釋片可輔助戒煙，但須在醫生指導下使用。
2、控制肺部疾病
慢性阻塞性肺疾病、哮喘等是呼吸衰竭主要誘因。需規范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制癥狀。合并肺動(dòng)脈高壓者可遵醫囑服用安立生坦片。每月監測肺功能，急性加重時(shí)及時(shí)就醫。
3、預防呼吸道感染
肺炎鏈球菌、流感病毒等感染易誘發(fā)急性呼吸衰竭。建議每年接種流感疫苗，每5年接種23價(jià)肺炎球菌多糖疫苗。流感季避免去人群密集場(chǎng)所，接觸患者后可用生理鹽水清洗鼻腔。出現發(fā)熱咳嗽癥狀時(shí)盡早使用奧司他韋膠囊。
4、加強呼吸訓練
腹式呼吸和縮唇呼吸能改善膈肌功能，增加肺通氣量。每日訓練2次，每次10分鐘，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣?？膳浜鲜褂煤粑柧毱?，阻力設置從低到高逐步適應。慢性呼吸衰竭患者建議長(cháng)期家庭氧療。
5、監測高危指標
定期檢測動(dòng)脈血氣分析，血氧飽和度低于94%需警惕。慢性病患者建議配備指夾式血氧儀，每日晨起測量。若出現口唇發(fā)紺、嗜睡、意識模糊等缺氧表現，應立即就醫。肥胖、脊柱側彎等胸廓畸形者需定期評估肺功能。
保持室內空氣流通，濕度控制在40%-60%，避免接觸粉塵和刺激性氣體。均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉等，維持呼吸肌力量。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)血氧不低于90%。睡眠時(shí)抬高床頭15度可減少夜間低通氣。合并心腎功能不全者需嚴格控制輸液速度，避免液體負荷過(guò)重誘發(fā)肺水腫。
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