早泄可通過(guò)飲食調理結合藥物治療改善，建議適量食用牡蠣、核桃、山藥、韭菜、黑芝麻等食物，也可遵醫囑使用鹽酸達泊西汀片、帕羅西汀片、舍曲林片、鎖陽(yáng)固精丸、金匱腎氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下制定個(gè)性化方案。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統正常功能，改善精子質(zhì)量。鋅元素參與睪酮合成，對調節性功能有一定幫助。建議每周食用2-3次，清蒸或煮湯為宜，對海鮮過(guò)敏者應避免。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能促進(jìn)血管舒張，改善陰莖血流。適量食用可輔助緩解心理性早泄，每日建議攝入20-30克，可直接食用或加入粥品，但需注意控制總量避免熱量過(guò)剩。

3、山藥

山藥具有補脾益腎作用，傳統醫學(xué)認為其能改善腎氣不足型早泄。含有的薯蕷皂苷成分可能對性功能有調節作用?？烧糁蠡驘鯗秤?，每日100-150克為宜，糖尿病患者需監測血糖變化。

4、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅元素，傳統食療認為其有溫補腎陽(yáng)功效。適合腎陽(yáng)虛型早泄患者輔助調理，建議與雞蛋同炒或作餡料，每周3-4次，每次50克左右，陰虛火旺體質(zhì)者應減少食用。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善生殖系統微循環(huán)?？裳心ズ笈c蜂蜜調服或加入主食，每日10-15克為宜，便溏者應減量，需長(cháng)期堅持食用才能顯現效果。

二、藥物

1、鹽酸達泊西汀片

用于原發(fā)性早泄的短期治療，通過(guò)抑制5-羥色胺再攝取延長(cháng)射精潛伏期。常見(jiàn)不良反應包括惡心頭痛，嚴重肝腎功能不全者禁用，需在性生活前1-3小時(shí)服用，不可每日連續使用。

2、帕羅西汀片

作為抗抑郁藥可用于繼發(fā)性早泄，需連續服用2-4周起效?？赡芤鹗人蛐杂麥p退，突然停藥會(huì )出現戒斷反應。用藥期間應定期復查肝功能，禁止與單胺氧化酶抑制劑聯(lián)用。

3、舍曲林片

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，對心理因素導致的早泄有效。治療初期可能出現失眠或胃腸不適，需從小劑量開(kāi)始逐步調整。心血管疾病患者用藥需謹慎，服藥期間禁止飲酒。

4、鎖陽(yáng)固精丸

中成藥適用于腎虛不固型早泄，含鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等補腎藥材。表現為腰膝酸軟、夜尿頻多者適用，感冒發(fā)熱時(shí)應停用，服藥期間忌食辛辣，通常4周為一個(gè)療程。

5、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)不足型早泄伴畏寒肢冷癥狀，含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材。陰虛火旺者禁用，服藥后出現口干咽痛應停藥，建議飯后服用減輕胃腸刺激，需配合節制房事才能見(jiàn)效。

早泄患者除飲食藥物調理外，應保持規律作息避免熬夜，適當進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌控制力。夫妻雙方需加強溝通減輕焦慮，避免過(guò)度關(guān)注持續時(shí)間。建議記錄性生活日志幫助醫生評估，合并慢性前列腺炎或甲狀腺疾病時(shí)應優(yōu)先治療原發(fā)病。冬季注意腰腹部保暖，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，需到男科或泌尿外科進(jìn)行專(zhuān)項檢查。