感冒了總是咳嗽怎樣才能好

博禾醫生
感冒后持續咳嗽可通過(guò)多喝水、保持空氣濕潤、服用止咳藥物、避免刺激物、適當休息等方式緩解。感冒咳嗽通常由病毒感染、氣道炎癥、分泌物刺激、過(guò)敏反應、繼發(fā)細菌感染等原因引起。
適量增加溫水或蜂蜜水的攝入有助于稀釋呼吸道黏液,減少咽喉干燥感。每日飲水量可維持在1.5-2升,避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。若咳嗽伴隨咽痛,可嘗試含服潤喉片如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片等緩解癥狀。
使用加濕器將室內濕度維持在40%-60%,可減輕氣道黏膜干燥引發(fā)的刺激性咳嗽。夜間睡眠時(shí)可抬高枕頭15-20度,減少鼻咽部分泌物倒流。蒸汽吸入也有幫助,可在熱水中加入少量薄荷腦進(jìn)行熏蒸。
干咳無(wú)痰時(shí)可遵醫囑使用右美沙芬片或復方福爾可定口服溶液抑制咳嗽中樞。痰液黏稠者建議選用鹽酸氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸顆粒祛痰。合并過(guò)敏癥狀時(shí),氯雷他定片可緩解鼻后滴漏引發(fā)的咳嗽。
遠離煙草煙霧、粉塵、冷空氣等刺激因素,外出時(shí)可佩戴口罩防護。飲食需忌辛辣、過(guò)甜或過(guò)咸食物,推薦食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材。劇烈咳嗽時(shí)應用手帕遮擋口鼻,減少飛沫傳播風(fēng)險。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免過(guò)度用嗓或劇烈運動(dòng)??蓢L試用淡鹽水漱口清潔咽喉,每日3-4次。若平躺加重咳嗽,可采取側臥位緩解癥狀。
感冒咳嗽期間應保持規律作息,飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物,避免生冷油膩。每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘??人猿^(guò)2周未緩解,或出現黃綠色膿痰、胸痛、發(fā)熱等癥狀時(shí),需及時(shí)就醫排查支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥。兒童及老年人咳嗽時(shí)應由家屬監測呼吸頻率與體溫變化。
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