外側半月板損傷怎么辦
關(guān)鍵詞：#半月板損傷
外側半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節鏡手術(shù)等方式治療。外側半月板損傷通常由運動(dòng)損傷、退行性改變、關(guān)節不穩、先天性發(fā)育異常、外力扭轉等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或石膏固定膝關(guān)節4-6周。避免負重行走和跑跳動(dòng)作，減輕半月板受壓。臥床時(shí)可將患肢抬高15-20度，有助于消退腫脹。日?？墒褂霉照容o助行走，待疼痛緩解后逐步恢復活動(dòng)量。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減少內出血和炎癥反應。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過(guò)40℃為宜?？膳浜厦}沖射頻、超聲波等理療手段，幫助修復半月板纖維軟骨組織。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節積液較多者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。急性期可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉注射液，潤滑關(guān)節并保護軟骨。所有藥物均需在醫生指導下使用。
4、物理治療
恢復期進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等肌力訓練，防止肌肉萎縮。采用低頻電刺激增強股四頭肌力量，使用平衡墊改善本體感覺(jué)。水中步行訓練可減少關(guān)節負重，適合中老年患者康復鍛煉。
5、關(guān)節鏡手術(shù)
對于Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀者，需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后早期進(jìn)行CPM機被動(dòng)活動(dòng)，6周后開(kāi)始漸進(jìn)性負重訓練。年輕患者建議盡量保留半月板，采用全內縫合技術(shù)提高愈合率。
日常應避免爬山、深蹲等增加膝關(guān)節負荷的運動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節壓力。運動(dòng)前充分熱身，佩戴護膝增強關(guān)節穩定性。補充硫酸軟骨素和膠原蛋白有助于軟骨修復，但需與藥物間隔2小時(shí)服用。若出現關(guān)節卡壓或反復腫脹，應及時(shí)復查磁共振評估半月板愈合情況。
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