治療脫發(fā)需根據病因選擇合適的方法，主要有調整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫調理等方式。

1、調整生活方式

脫發(fā)可能與精神壓力大、作息紊亂、營(yíng)養缺乏等因素有關(guān)。保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行慢跑、瑜伽等運動(dòng)有助于緩解壓力。日常飲食可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚(yú)肉，以及含鐵、鋅的菠菜、牡蠣。避免頻繁燙染頭發(fā)或過(guò)度牽拉發(fā)根。

2、藥物治療

男性雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉化，或外用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊血液循環(huán)。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片等免疫調節劑。使用藥物需持續3-6個(gè)月觀(guān)察效果，可能出現頭皮瘙癢等不良反應時(shí)應及時(shí)復診調整方案。

3、激光治療

低能量激光通過(guò)光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)，適用于早期毛囊未萎縮的雄激素性脫發(fā)或產(chǎn)后脫發(fā)。需按療程每周進(jìn)行2-3次治療，配合生發(fā)藥物可增強效果。治療過(guò)程中可能出現短暫頭皮發(fā)紅，通?？勺孕芯徑?。

4、植發(fā)手術(shù)

對于毛囊完全壞死的瘢痕性脫發(fā)或藥物治療無(wú)效的頑固性脫發(fā)，可采用毛囊單位提取術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區。術(shù)后需保持移植區清潔，避免抓撓，3個(gè)月內移植毛發(fā)會(huì )經(jīng)歷脫落期后再重新生長(cháng)。手術(shù)存在感染、成活率低等風(fēng)險。

5、中醫調理

氣血兩虛型脫發(fā)可服用七寶美髯丹，肝腎不足者適用養血生發(fā)膠囊。針灸選取百會(huì )、風(fēng)池等穴位疏通經(jīng)絡(luò )，配合梅花針叩刺促進(jìn)局部血液循環(huán)。中藥側柏葉、當歸等煎湯外洗也有輔助效果。需辨證施治，避免自行濫用補益類(lèi)藥物。

脫發(fā)治療期間應避免過(guò)度焦慮，保證每日7-8小時(shí)睡眠，洗頭水溫不超過(guò)40攝氏度。減少高糖高脂飲食攝入，適當補充維生素B族和維生素E。建議每3個(gè)月拍照記錄發(fā)量變化，若出現頭皮紅腫、大量脫發(fā)加重等情況需及時(shí)就醫調整方案。植發(fā)術(shù)后半年內避免劇烈運動(dòng)，按醫囑使用防脫洗發(fā)水維護效果。