脫發(fā)嚴重可能與遺傳因素、內分泌失調、營(yíng)養不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線(xiàn)后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂毛發(fā)逐漸稀疏。這類(lèi)脫發(fā)具有家族聚集性，男性多于女性。治療需在醫生指導下使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常應避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、內分泌失調

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病會(huì )導致脫發(fā)加重。這類(lèi)脫發(fā)常伴隨體重波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀。需通過(guò)血液檢查確診，可使用左甲狀腺素鈉片、螺內酯片等藥物調節激素水平。保持規律作息有助于內分泌平衡。

3、營(yíng)養不良

長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )造成休止期脫發(fā)。素食者、節食人群易出現這種情況，表現為頭發(fā)整體變薄。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，必要時(shí)可服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養補充劑。

4、精神壓力

焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)常在壓力事件后2-3個(gè)月出現，可能伴隨頭皮刺痛感。除心理疏導外，可遵醫囑使用復方甘草酸苷片、維生素B族片等藥物。每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)能有效緩解壓力。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等頭皮問(wèn)題會(huì )導致局部脫發(fā)，常伴有頭皮屑增多、瘙癢等癥狀。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥用洗發(fā)水，嚴重時(shí)可口服伊曲康唑膠囊。避免抓撓頭皮，水溫不宜過(guò)高，每周洗發(fā)2-3次為宜。

脫發(fā)患者應保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。洗頭時(shí)選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，水溫控制在38℃左右。飲食上多攝入三文魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，少食辛辣刺激食品。建議每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續3個(gè)月未緩解，應及時(shí)到皮膚科就診。