如何預防脂肪肝

博禾醫生
1、合理飲食每天三餐飲食合理,粗細營(yíng)養平衡,足量蛋白質(zhì)可去除肝內脂肪。
2、適當的運動(dòng)每天堅持運動(dòng),可以看到自己的體質(zhì)選擇適當的運動(dòng),比如慢跑打乒乓球羽毛球等運動(dòng)。從小運動(dòng)量逐漸達到適當的運動(dòng)量,加強體內脂肪的消耗。
3、謹慎用藥任何藥物進(jìn)入體內都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒,在選藥的時(shí)候更要謹慎,謹防藥物的毒副作用,特別是對肝臟有損害的藥物千萬(wàn)不要用,避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、另外,心情開(kāi)朗不生氣,不生氣,注意工作和休息的結合也很重要。
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