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怎樣預防脂肪肝

患者:男,30歲

病情描述:
怎樣預防脂肪肝
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馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科
防脂肪肝首先要改變膳食結構,建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,增加全谷類(lèi)及膳食纖維攝入,避免含糖飲料、油炸、高脂食品,一日三餐定時(shí)適量,嚴格控制晚餐的熱量和晚餐后進(jìn)食行為。同時(shí)堅持進(jìn)行適量有氧運動(dòng),避免久坐少動(dòng)。脂肪肝根據是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。如果是酒精性脂肪肝預防盡量避免飲酒。因為男性每日飲酒量折合乙醇含量達到40克,或女性每日飲酒量折合乙醇含量達到20克,屬于酒精性脂肪肝。
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