指甲軟而薄是缺鈣嗎

博禾醫生
指甲軟而薄可能是缺鈣引起的,但也可能與蛋白質(zhì)缺乏、維生素缺乏、貧血、真菌感染等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫,明確病因后針對性治療。
缺鈣可能導致指甲變軟變薄,鈣是構成指甲的重要成分之一,缺鈣會(huì )影響指甲的硬度。蛋白質(zhì)缺乏也會(huì )影響指甲健康,指甲主要由角蛋白構成,蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )導致指甲生長(cháng)緩慢、變薄變脆。維生素缺乏特別是維生素B族和維生素C缺乏,會(huì )影響指甲的營(yíng)養供應,導致指甲變薄變軟。貧血時(shí)血液攜氧能力下降,指甲得不到足夠營(yíng)養,可能出現變薄變軟的情況。真菌感染會(huì )破壞指甲結構,導致指甲變薄、分層、變脆。
日常生活中可以多吃富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品、小魚(yú)干等,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等,補充富含維生素的新鮮蔬菜水果。避免頻繁接觸水和化學(xué)洗滌劑,減少指甲損傷。定期修剪指甲,保持適當長(cháng)度。如指甲出現明顯異常變化,建議及時(shí)就醫檢查,明確病因后在醫生指導下進(jìn)行治療。
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