寶寶睡覺(jué)應采用仰臥：別的姿勢僅有在醫師的具體指導時(shí)才可以應用。除此之外，為使孩子睡眠時(shí)安全性，還需要留意以下幾個(gè)方面：二歲之前，不必讓孩子用枕芯入睡，枕芯有時(shí)候可使孩子室息；不必應用塑膠被單；不必給寶寶蓋過(guò)多或過(guò)厚的褥子，讓孩子太熱了不太好，乃至有風(fēng)險；還需要應用安全性嬰兒車(chē)。

一般來(lái)說(shuō)，新生兒需睡18-20鐘頭上下，大白天和夜里睡眠的時(shí)間類(lèi)似。隨月齡的提高，寶寶睡眠時(shí)間慢慢降低，3-6個(gè)月時(shí)為14鐘頭上下，6-12個(gè)月為12-14鐘頭，并且夜里睡眠的時(shí)間慢慢增加。 要分配好孩子的睡眠，就需要留意在大白天給與適度的主題活動(dòng)或健身運動(dòng)，例如到室外日曬，下午或遲早這段時(shí)間分配聽(tīng)歌或玩游戲，那樣可適度減少孩子大白天的睡眠時(shí)間，耗費其活力，在晚上睡得變香更甜。這類(lèi)訓煉可從4-五個(gè)月逐漸。

留意幼兒的睡眠阻礙

一般狀況下，幼兒的睡眠時(shí)間比成人多。伴隨著(zhù)年紀的提高，慢慢貼近成人的睡眠規律性?？墒且恍└改竻s發(fā)覺(jué)，孩子入睡十分艱難，經(jīng)常發(fā)生驚夢(mèng)、夜啼等狀況，這是怎么回事呢？是由于孩子存有著(zhù)睡眠阻礙，幼兒的睡眠阻礙，有下列一些：

1、 入睡艱難或睡眠躁動(dòng)不安。前面一種為患者不可以入睡，后面一種則睡眠不深或非常容易嚇醒。年紀愈大，睡眠阻礙的方式愈貼近成人。因此 ，入睡前不必太過(guò)引逗或嚇唬幼兒。要讓其培養按時(shí)生活起居的睡眠習慣性。

2、 噩夢(mèng)。大白天遭受?chē)樆；蜻^(guò)多激動(dòng)，或睡眠時(shí)乳房受力使呼吸困難等要素，均可使幼兒產(chǎn)生噩夢(mèng)，主要表現為幼兒從惡夢(mèng)中嚇醒，醒后仍有短暫性的心態(tài)焦慮不安、并伴隨出虛汗、心慌氣短及輕微面色蒼白狀況，對夢(mèng)里焦慮不安景色可恍惚之間追憶，一會(huì )兒后清靜入睡。

3、 夜驚。從睡眠中驚起，雙眼注視，小表情焦慮不安，興奮不寧，大聲吼叫哭鬧，不容易喊醒，不聽(tīng)安慰，15分鐘后又復入睡。醒后不可以追憶。

4、 夜游癥?？稍诰駥?shí)質(zhì)要素功效下產(chǎn)生，也是癲癇病主要表現之一?；颊邚乃咧行褋?lái)，體態(tài)不堅如喝醉狀，眼神呆滯，通常不言，在房間內行走，可繞開(kāi)阻礙物。一會(huì )兒后自主發(fā)生關(guān)系復睡。有時(shí)候摔倒在道旁后馬上入睡，醒后對夢(mèng)里的歷經(jīng)不可以追憶。

夜驚和說(shuō)夢(mèng)話(huà)可能是神經(jīng)癥的一種主要表現，還可以是癲癇病的一種病癥，必須 作腦電圖檢查以作辨別。