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有規律的睡眠對失眠有幫助嗎?

患者:男,33歲

病情描述:
有規律的睡眠對失眠有幫助嗎?
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
堅持有規律的作息時(shí)間:在比較固定的時(shí)間睡眠,在規律的時(shí)間起床。在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì )失眠。
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