嬰兒通常在4-6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食。添加輔食的時(shí)機需結合嬰兒的發(fā)育信號判斷，主要有頭頸部控制穩定、對食物表現出興趣、挺舌反射消失、體重達到出生時(shí)兩倍左右、能坐穩或有支撐坐立等表現。過(guò)早或過(guò)晚添加輔食均可能影響嬰兒健康。

1、頭頸部控制穩定

嬰兒能自主保持頭部直立是添加輔食的重要前提。此時(shí)嬰兒的頸部肌肉發(fā)育足以支撐頭部轉動(dòng)和吞咽動(dòng)作，降低嗆咳風(fēng)險。若嬰兒在4月齡后仍無(wú)法穩定抬頭或需完全依賴(lài)家長(cháng)托扶，則需暫緩添加輔食。家長(cháng)可通過(guò)每日俯臥練習幫助嬰兒鍛煉頸部力量。

2、對食物表現出興趣

當嬰兒開(kāi)始注視他人進(jìn)食、伸手抓取食物或出現咀嚼動(dòng)作時(shí)，表明其消化系統和神經(jīng)系統已初步具備接受輔食的條件。家長(cháng)可將嬰兒置于餐椅觀(guān)察其反應，若嬰兒對勺子靠近表現出張嘴傾向而非抗拒，可嘗試給予少量強化鐵米粉。需注意區分好奇心與真正的進(jìn)食意愿。

3、挺舌反射消失

新生兒期存在的挺舌反射用勺觸碰嘴唇時(shí)舌頭外推通常在4-6個(gè)月逐漸消退。該反射消失說(shuō)明嬰兒具備用舌頭后送食物的能力。家長(cháng)可用干凈手指輕觸嬰兒唇部測試，若嬰兒不再本能地外推舌頭，可開(kāi)始嘗試糊狀輔食。持續存在強烈挺舌反射可能提示神經(jīng)系統發(fā)育延遲。

4、體重達出生兩倍

體重增長(cháng)反映嬰兒消化吸收功能的成熟度。多數足月兒在5月齡左右體重達到出生時(shí)的兩倍，此時(shí)胰腺淀粉酶活性增強，腸道屏障功能完善，能更好耐受非乳類(lèi)食物。早產(chǎn)兒或低出生體重兒需按矯正月齡計算，并咨詢(xún)醫生制定個(gè)體化添加計劃。

5、能坐穩或有支撐坐立

坐姿進(jìn)食可減少誤吸風(fēng)險。嬰兒能在餐椅或家長(cháng)扶持下保持上半身直立時(shí)，說(shuō)明軀干肌肉群已具備協(xié)調能力。若嬰兒仍呈現頭頸前傾或背部彎曲無(wú)法維持坐姿，需延遲添加輔食。選擇帶有安全帶的嬰兒餐椅，避免使用搖椅或躺椅喂食。

初次添加輔食應選擇強化鐵米粉、肉泥等高鐵食物，每次僅引入單一食材并觀(guān)察3-5天耐受情況。輔食質(zhì)地從細膩糊狀逐步過(guò)渡到碎末狀，1歲前仍以母乳或配方奶為主食。避免添加鹽、糖及蜂蜜等高風(fēng)險食物，制作過(guò)程需保證器具清潔。若出現皮疹、腹瀉或持續拒食等情況應及時(shí)暫停并咨詢(xún)兒科醫生。定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)可評估輔食添加效果。