肌肉拉傷越來(lái)越痛正常嗎
關(guān)鍵詞：#肌肉
肌肉拉傷后疼痛逐漸加重可能屬于異?，F象，需警惕二次損傷或炎癥加重。
肌肉拉傷初期因肌纖維斷裂會(huì )出現局部疼痛，但通常在48小時(shí)內隨炎癥控制逐漸緩解。若疼痛持續加劇，可能存在肌纖維完全斷裂或血腫擴大。輕微拉傷后錯誤進(jìn)行熱敷、過(guò)早活動(dòng)患肢可能刺激損傷區域，導致組織水腫加重壓迫神經(jīng)末梢。部分患者對疼痛敏感度較高，可能因肌肉保護性痙攣引發(fā)牽涉痛，表現為疼痛范圍擴散。
特殊情況下需考慮并發(fā)深靜脈血栓或骨損傷。長(cháng)期服用抗凝藥物者拉傷后易形成肌肉血腫，血腫機化過(guò)程中可能刺激周?chē)M織。高強度運動(dòng)中發(fā)生的拉傷可能伴隨細微骨折，活動(dòng)時(shí)骨膜受牽拉會(huì )產(chǎn)生漸進(jìn)性疼痛。糖尿病患者外周神經(jīng)病變可能扭曲疼痛感知，導致傷口愈合期痛感異常增強。
建議立即停止患處活動(dòng)并使用彈性繃帶加壓包扎，將冰袋隔毛巾敷于疼痛區域10-15分鐘。記錄疼痛變化特點(diǎn)及伴隨癥狀，如出現皮膚青紫蔓延、肢體麻木或發(fā)熱需急診排查嚴重損傷?；謴推诳勺鰺o(wú)痛范圍內的等長(cháng)收縮訓練，使用泡沫軸放松周邊肌群時(shí)避開(kāi)損傷部位。蛋白質(zhì)攝入量可增至每日每公斤體重1.2-1.5克，補充維生素C和鋅元素促進(jìn)結締組織修復。
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