預防不育需要從兒童時(shí)期開(kāi)始關(guān)注生殖健康，主要措施包括避免生殖器外傷、控制體重、預防感染性疾病、糾正不良生活習慣、定期體檢等。兒童期是生殖系統發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時(shí)形成的健康基礎可能影響成年后的生育能力。

1、避免生殖器外傷

兒童活動(dòng)時(shí)需注意保護會(huì )陰部位，避免騎跨傷、撞擊傷等可能導致睪丸或卵巢損傷的情況。家長(cháng)應選擇安全的運動(dòng)環(huán)境，教育兒童正確使用防護裝備。嚴重外傷可能影響性腺發(fā)育，導致青春期啟動(dòng)異?；蛏δ苷系K。

2、控制體重

兒童期肥胖可能通過(guò)影響下丘腦-垂體-性腺軸功能導致性早熟或青春期延遲。家長(cháng)需合理搭配膳食，控制高糖高脂食物攝入，保證每天60分鐘以上中高強度運動(dòng)。肥胖兒童可能出現胰島素抵抗，這與多囊卵巢綜合征等生育障礙疾病相關(guān)。

3、預防感染性疾病

流行性腮腺炎病毒可能引發(fā)睪丸炎，家長(cháng)應按時(shí)為孩子接種麻腮風(fēng)疫苗。泌尿系統反復感染可能造成輸精管瘢痕形成，需注意會(huì )陰清潔并及時(shí)治療尿路感染。EB病毒、支原體等病原體感染也可能對生殖系統造成潛在損害。

4、糾正不良習慣

避免兒童穿緊身褲、久坐不動(dòng)等可能升高陰囊溫度的行為。糾正憋尿、過(guò)度手淫等習慣，減少泌尿生殖系統刺激。保證充足睡眠有助于生長(cháng)激素和性激素的正常分泌，建議學(xué)齡兒童每天睡眠9-11小時(shí)。

5、定期健康體檢

每年體檢應包含外生殖器發(fā)育評估，及時(shí)發(fā)現隱睪、包莖等異常。青春期前兒童出現性早熟體征需盡早就診，通過(guò)骨齡檢測評估發(fā)育狀況。染色體異常導致的特納綜合征、克氏綜合征等疾病可在兒童期通過(guò)基因篩查發(fā)現。

兒童期建立健康檔案有助于追蹤生殖系統發(fā)育狀況，家長(cháng)需記錄孩子的生長(cháng)曲線(xiàn)、第二性征出現時(shí)間等關(guān)鍵指標。保證膳食中包含鋅、硒等微量元素，適量食用深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。減少環(huán)境內分泌干擾物接觸，避免使用含雙酚A的塑料制品。發(fā)現異常排尿、生殖器疼痛等癥狀應及時(shí)就醫，必要時(shí)轉診至兒科內分泌專(zhuān)科或泌尿外科進(jìn)一步評估。