便秘時(shí)可以煮決明子水、蜂蜜水、火麻仁水、陳皮水、桑葚水等飲用，也可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸、番瀉葉顆粒、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

一、食物

1、決明子水

決明子具有潤腸通便的作用，適合因腸道燥熱引起的便秘。將決明子炒至微黃后煮水，可幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但脾胃虛寒者不宜長(cháng)期飲用，可能引起腹瀉。

2、蜂蜜水

蜂蜜富含果糖和酶類(lèi)物質(zhì)，能軟化大便并刺激腸壁。晨起空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜水效果較佳，糖尿病患者及一歲以下嬰兒應避免食用。

3、火麻仁水

火麻仁含有豐富的不飽和脂肪酸，能潤滑腸道。將火麻仁搗碎后煮沸飲用，適用于老年性便秘，但過(guò)量可能導致惡心等不適。

4、陳皮水

陳皮中的揮發(fā)油可促進(jìn)消化液分泌，對氣滯型便秘有效。搭配山楂煮水能增強消食導滯作用，胃酸過(guò)多者需慎用。

5、桑葚水

桑葚富含膳食纖維和花青素，能增加糞便體積。新鮮桑葚或干品煮水均可，腎病患者應控制攝入量避免高鉀風(fēng)險。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

適用于慢性功能性便秘，通過(guò)滲透作用軟化糞便。需注意可能引起腹脹等不良反應，腸梗阻患者禁用。

2、聚乙二醇4000散

通過(guò)鎖住水分增加糞便含水量，適用于成人及8歲以上兒童。服用期間需保證足夠飲水量，炎癥性腸病急性期禁用。

3、麻仁潤腸丸

中成藥含火麻仁、苦杏仁等成分，主治腸燥便秘。孕婦及虛寒體質(zhì)者慎用，不可與收斂止瀉藥同服。

4、番瀉葉顆粒

刺激性瀉藥適用于短期便秘治療，長(cháng)期使用可能導致結腸黑變病。服藥后可能出現腹痛，哺乳期婦女不宜使用。

5、開(kāi)塞露

甘油制劑能潤滑并刺激直腸，用于急性便秘的臨時(shí)緩解。頻繁使用會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性，直腸黏膜損傷者禁用。

改善便秘需建立規律排便習慣，每日攝入25-30克膳食纖維，適量食用西梅、獼猴桃等水果。保證每日1500-2000毫升飲水量，配合腹部按摩及適度運動(dòng)。若便秘持續超過(guò)兩周或伴隨腹痛、便血等癥狀，應及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。藥物治療需嚴格遵循醫囑，避免自行長(cháng)期使用刺激性瀉劑。