怎樣預防嬰幼兒得糖尿病

博禾醫生
預防嬰幼兒糖尿病需從孕期營(yíng)養管理、科學(xué)喂養、體重監測、運動(dòng)引導和定期篩查五方面綜合干預。糖尿病可能與遺傳、飲食結構失衡、肥胖、胰島素抵抗、病毒感染等因素有關(guān)。
母親妊娠期需嚴格控制血糖水平,避免高糖高脂飲食。妊娠糖尿病可能增加胎兒胰島細胞損傷風(fēng)險,建議通過(guò)血糖儀定期監測并遵醫囑調整膳食??蛇m量增加全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物,減少精制糖攝入。孕期體重增長(cháng)應控制在合理范圍內。
嬰兒期優(yōu)先母乳喂養至少6個(gè)月,母乳中的乳清蛋白有助于胰島功能發(fā)育。添加輔食后避免過(guò)早引入果汁、蜂蜜等高糖食品,選擇無(wú)糖米粉、蔬菜泥作為初期輔食。幼兒期限制含糖飲料和加工零食,每日添加糖攝入不超過(guò)10克。
定期測量嬰幼兒身高體重,參照生長(cháng)曲線(xiàn)避免超重。肥胖嬰幼兒脂肪細胞增生可能誘發(fā)胰島素抵抗,建議每月記錄體重增速。對于出生體重超過(guò)4公斤的巨大兒或體重增長(cháng)過(guò)快的嬰幼兒,需加強飲食運動(dòng)指導。
幼兒期每天保證1小時(shí)以上爬行、跑跳等大運動(dòng)活動(dòng),促進(jìn)能量消耗。避免長(cháng)時(shí)間靜坐看電子設備,可通過(guò)親子游戲增加活動(dòng)量。運動(dòng)能提高肌肉對葡萄糖的利用效率,降低2型糖尿病發(fā)病概率。
有糖尿病家族史的嬰幼兒建議每年檢測空腹血糖,正常值應低于5.6mmol/L。出現多飲多尿、體重不增等異常癥狀時(shí),應及時(shí)檢查糖化血紅蛋白和胰島素水平。早發(fā)現胰島功能異??赏ㄟ^(guò)生活方式干預延緩疾病進(jìn)展。
建立規律作息習慣,保證充足睡眠有助于血糖穩定。注意觀(guān)察嬰幼兒是否出現傷口不易愈合、皮膚感染等糖尿病征兆。避免使用含雙酚A的奶瓶等環(huán)境內分泌干擾物。若直系親屬有糖尿病史,建議咨詢(xún)遺傳代謝科醫生制定個(gè)性化預防方案。通過(guò)飲食運動(dòng)管理可使多數遺傳易感嬰幼兒保持正常血糖代謝。
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