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戒煙三個(gè)月還想抽正常嗎

人群心理編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞:#戒煙

戒煙三個(gè)月還想抽煙是正常的現象,屬于戒斷反應中的心理依賴(lài)表現。

尼古丁成癮會(huì )在生理層面形成長(cháng)期依賴(lài),即使停止吸煙3個(gè)月后,身體對尼古丁的代謝需求早已消失,但大腦獎賞回路形成的條件反射仍會(huì )持續。多數戒煙者會(huì )出現間歇性渴求感,尤其在壓力大、情緒波動(dòng)或接觸吸煙環(huán)境時(shí)更為明顯。這種渴求通常持續數秒至數分鐘,通過(guò)分散注意力即可緩解。研究表明,戒煙后心理依賴(lài)平均需要6-12個(gè)月才能完全消退。

少數情況下,持續強烈的吸煙欲望可能與未處理的成癮性人格特質(zhì)有關(guān)。這類(lèi)人群往往伴有焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,將吸煙作為情緒調節工具。若伴隨明顯的煩躁不安、注意力障礙或情緒低落超過(guò)兩周,需考慮是否存在潛在的心理健康問(wèn)題。部分戒煙者可能因社交圈吸煙率高或工作壓力大,導致環(huán)境誘因持續存在。

建議通過(guò)規律運動(dòng)、咀嚼無(wú)糖口香糖等方式轉移注意力,避免接觸吸煙場(chǎng)所和飲酒等誘發(fā)因素??捎涗浛是蟀l(fā)作的時(shí)間和環(huán)境,識別并規避高風(fēng)險情境。若自我調節效果不佳,可考慮尋求專(zhuān)業(yè)戒煙門(mén)診的心理行為干預。保持耐心很重要,戒斷反應強度會(huì )隨時(shí)間逐漸減弱。

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  • 最新問(wèn)答
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  • 血壓升高跟戒煙有關(guān)系嗎?
    回答:血壓下降與戒煙沒(méi)什么關(guān)太大系,抽煙會(huì )間接使血壓下降,你戒煙以后再次出現血壓下降的情況,可能會(huì )與你的睡眠不足,情緒發(fā)生改變等因素有關(guān)系,也有可能是在原來(lái)的高血壓的基礎上,血壓再專(zhuān)心升高的可能性,建議根據血壓的情況,考慮到醫院的神經(jīng)內科去診病,首先要確認如何高血壓,先注意飲食,情緒的調理,多活動(dòng),堅持低鹽低脂清淡飲食。
    為什么肺氣腫戒煙幾天氣短
    回答:肺氣腫的患者所形成的病因是因為長(cháng)期的抽煙刺激所導致的相關(guān)呼吸道的黏膜發(fā)生了不可逆損傷而引起肺泡的膨脹通透性下降,所以引起了呼吸困難的表現,所以在目前臨床的治療方案上,首要的措施就是戒煙,同時(shí)選擇抗生素及鎮咳化痰藥物來(lái)緩解病情。
    戒煙后脫發(fā)能好嗎
    回答:考量患者的脫發(fā)現象和戒煙沒(méi)關(guān)系,可能會(huì )是由于患者患脂溢性脫發(fā)所引來(lái)的,建議患者可以服食防脫的藥物實(shí)施救治,并且配搭服食消化體內雄激素的藥物,平時(shí)還需要有嚴格留意頭皮的清潔和衛生,盡量辦到每隔一天擦洗一次頭發(fā),飲食上要清淡,不抽煙,喝啤酒不能夠加班。特別聲明多食富含維生素的食物,注意個(gè)人衛生,多鍛煉,增強身體免疫力。
    肝癌需要戒煙嗎
    回答:肝癌需要戒煙,對于肝癌患者抽煙危害還是很大的,會(huì )有下述兩個(gè)方面影響:一方面,影響免疫力,增加感染風(fēng)險。本身肝癌患者的免疫力就不是很好,如果再繼續抽煙,身體免疫力會(huì )更低,稍不注意就會(huì )造成各種感染問(wèn)題。另一方面,肝癌患者在進(jìn)行治療的時(shí)候,身體恢復能力比較差,而抽煙更會(huì )讓身體恢復得更加緩慢,讓整個(gè)病程延長(cháng),所以需要戒煙。另外,對于肝癌患者,在戒煙的同時(shí),還需要保持充足的睡眠,并且要禁酒,這樣才能夠有助于身體恢復。
    胃竇炎需要戒煙嗎
    回答:胃竇炎患者需要戒煙。因為煙中含有的有害物質(zhì)比較多,比如一氧化碳、焦油、尼古丁等,這些有害物質(zhì)會(huì )對胃部的小血管造成刺激,加重患者所出現的不適癥狀。因此,患有胃竇炎的患者需要戒煙,并且戒煙以后,還能夠提高自身的機體免疫力,促進(jìn)胃竇部疾病的恢復。對于患有胃竇炎的患者,生活習慣和飲食比較重要,要養成定時(shí)吃飯,禁止暴飲暴食的好習慣。胃竇炎的患者在治療時(shí),需要先明確病因,然后選擇藥物進(jìn)行治療,治療后需要多注意,避免誘因,降低復發(fā)率。
    腦性癱瘓需要戒煙酒嗎
    回答:腦性癱瘓需要戒煙、戒酒,除此之外,患者還應該做到清淡飲食,避免吃辛辣的食物,要多吃高營(yíng)養的流食,或者是軟質(zhì)的食物。腦性癱瘓屬于一種比較常見(jiàn)的疾病,患病后的主要癥狀表現為反應遲鈍、肌肉發(fā)軟、肌肉發(fā)硬、斜視等。如果患者治療不及時(shí),嚴重的情況下,有可能會(huì )誘發(fā)患有癲癇?;疾『蟮闹饕委煼绞綖樗幬镏委?、物理治療、手術(shù)治療等。
    肺氣腫戒煙一年。但是后背經(jīng)常很熱很脹
    回答:肺氣腫戒煙一年。但是后背經(jīng)常很熱很脹肺氣腫戒煙一年,后背熱脹可能是以下幾個(gè)方面原因。常見(jiàn)的原因,比如是筋膜炎。這個(gè)時(shí)候局部發(fā)炎會(huì )引起腫脹感。又或者是后背肌肉的勞損,因為勞損肌肉得不到休息,長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),也會(huì )出現局部的腫脹,引起后背熱脹的情況?;蛘呤蔷植康哪[瘤,比如是骨巨細胞瘤、骨肉瘤、血管瘤,這些腫瘤長(cháng)大以后會(huì )引起后背脹痛不適?;蛘呤蔷植啃£P(guān)節的紊亂或者滑膜的卡壓,這個(gè)時(shí)候局部炎癥而引起后背脹。還有一些原因可能是比如椎間盤(pán)突出、椎管狹窄,或者使用腰椎胸椎的不穩,也可能引起后背脹。
    肺氣腫是不是要戒煙
    回答:肺氣腫的患者是需要戒煙的。吸煙對于肺部的傷害非常大,肺氣腫的患者如果繼續吸煙容易導致病情加重,甚至可能引發(fā)肺癌、支氣管擴張等疾病?;颊叱俗陨斫錈熗?,還要避免二手煙的危害。平時(shí)要注意休息,不要進(jìn)行劇烈的運動(dòng),在日常生活中要注意預防呼吸道感染,做好保暖工作,避免著(zhù)涼。注意保持室內空氣清新濕潤,粉塵、霧霾天氣能盡量避免外出。
    輕度肺氣腫戒煙有用嗎
    回答:肺氣腫是不可逆轉的,是不能治愈的,當肺氣腫患者屬于早期階段,或者屬于輕度肺氣腫患者,盡早的戒煙,可以有效緩解肺氣腫疾病繼續發(fā)展下去,及時(shí)戒煙,對于輕度肺氣腫不會(huì )進(jìn)一步的加重,對肺功能是非常有利的,既然是很好的一個(gè)辦法,可以進(jìn)一步減少煙霧對肺氣腫的影響和刺激,輕度肺氣腫在臨床上對肺功能影響不是很大。
    戒煙后經(jīng)常心慌怎么辦
    回答:突然戒煙會(huì )致使一連串的不適,如不安、頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱、焦慮、咳、流汗、心率上升、食欲下降或體重增加。這在醫學(xué)上稱(chēng)之為尼古丁戒斷綜合征,又稱(chēng)戒煙綜合征。戒煙綜合征的反復發(fā)生是由于在戒煙過(guò)程中尼古丁的攝入量迅速增加,不能夠達到大腦所需的水平。在戒煙過(guò)程中,無(wú)論如何服藥,都可能會(huì )反復出現戒煙綜合征,且抽煙年齡越大,戒煙綜合征的表現出越明顯。
    口腔黏膜白斑要戒煙嗎
    回答:最好是戒掉煙,因為抽煙會(huì )加重我們口腔黏膜白斑的癥狀,不利于我們口腔粘膜白斑的恢復,而且它不僅對我們的口腔粘膜白斑有一定的影響,而且對我們的身體也是有害的,所以建議患者一定要將煙戒掉,每天接觸尼古丁越高,損害就越嚴重。
    戒煙2個(gè)月一直失眠怎么辦
    回答:這種情況主要考慮是戒煙綜合癥,主要是由于經(jīng)常吸煙的人容易上癮,因此戒煙的話(huà)一定要循序漸進(jìn),不可驟停。你目前是忽然停止吸煙容易導致反彈,因此出現了夜間失眠的癥狀,建議吸煙要慢慢的減停,比如一天吸三支煙,變成一天吸兩支煙,再變成一天吸一支煙,再變成兩天吸一支煙。最后不吸煙。
    出現這些情況,要及時(shí)戒煙
    回答:長(cháng)期吸煙的人出現胸悶氣短和惡心干嘔以及咳嗽不止要及時(shí)進(jìn)行戒煙。長(cháng)期吸煙者早晨起床胸悶氣短,甚至伴有咳嗽。這種躁狂就是長(cháng)期吸煙導致煙焦油吸附在肺部,影響肺部正常的呼吸功能。這個(gè)時(shí)候你需要盡快戒煙,肺癌的風(fēng)險正在慢慢向你靠近。
    戒煙最好的方法有什么
    回答:戒煙方法如下:1.減少聚會(huì )的次數。很多人意志力很強,能堅持不抽煙,在家也不抽煙,所以有一個(gè)非常好的習慣。但一到聚會(huì ),朋友們就習以為常,紛紛遞上幾根煙,就像勸酒一樣。一旦他們放下工作,抽了第一根煙,他們就不會(huì )停下來(lái)重新開(kāi)始抽煙,結果他們之前的所有努力都白費了。所以,想要戒煙,更重要的是減少參加聚會(huì )。
    新冠肺炎患者需要戒煙嗎
    回答:新冠肺炎患者需要及時(shí)戒煙。由于患者在出現病情發(fā)作的情況下,對肺組織損害比較嚴重,會(huì )引起肺通氣與肺換氣功能障礙。嚴重的患者可能會(huì )出現呼吸衰竭、急性呼吸窘迫綜合征等危重的病情發(fā)生。而患者在吸煙時(shí),煙霧以及煙草中的焦油、尼古丁等有毒有害成分,對于肺組織也會(huì )造成嚴重影響,會(huì )引起患者的病情逐漸加重。需要患者盡量養成良好的生活習慣,戒煙、戒酒,飲食上多吃一些營(yíng)養豐富的食物,還要注意營(yíng)養均衡,適當運動(dòng),睡眠良好,注意環(huán)境消毒。
    戒煙能引起過(guò)敏性血管炎水腫嗎
    回答:戒煙一般的情況下并不會(huì )引起過(guò)敏性的血管炎這種疾病的。戒煙的這種情況下有可能是存在一定的階段的反應,比如說(shuō)有可能會(huì )造成一些失眠或者是存在一定程度的身體浮腫的癥狀是比較多見(jiàn)的,在一般的情況下并不會(huì )造成過(guò)敏性血管炎這種疾病的。
    戒煙后吐黑痰是怎么回事
    回答:

    戒煙后吐黑痰可能與呼吸道自潔、煙草殘留物排出、慢性支氣管炎、肺部感染、肺塵埃沉著(zhù)病等因素有關(guān)。戒煙后可通過(guò)多飲水、保持空氣濕潤、藥物治療、霧化吸入、定期復查等方式改善癥狀。

    1、呼吸道自潔

    長(cháng)期吸煙會(huì )導致呼吸道黏膜上的纖毛受損,戒煙后纖毛功能逐漸恢復,開(kāi)始主動(dòng)清除沉積在氣管和支氣管內的焦油、灰塵等異物。這些物質(zhì)與呼吸道分泌物混合后可能形成黑痰。建議保持室內濕度,避免接觸二手煙,幫助纖毛持續修復。

    2、煙草殘留物排出

    煙草中的焦油和顆粒物會(huì )在肺部沉積多年,戒煙后隨著(zhù)肺部自我清潔功能增強,這些黑色殘留物會(huì )通過(guò)痰液排出體外。通常無(wú)需特殊處理,可適量飲用溫開(kāi)水或蜂蜜水促進(jìn)代謝,該現象一般持續2-8周會(huì )逐漸消失。

    3、慢性支氣管炎

    吸煙者常合并慢性支氣管炎,炎癥導致支氣管黏膜充血腫脹,戒煙后炎癥消退過(guò)程中可能排出含有黑色素的老舊壞死組織??勺襻t囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物,伴有咳嗽時(shí)可配合復方甘草片。

    4、肺部感染

    長(cháng)期吸煙可能引發(fā)肺部反復感染,戒煙后免疫系統恢復過(guò)程中,可能咳出含有陳舊性血漬或壞死組織的黑痰。若伴隨發(fā)熱、胸痛,需考慮使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素,必要時(shí)需進(jìn)行胸部CT檢查。

    5、肺塵埃沉著(zhù)病

    職業(yè)性粉塵接觸者若合并吸煙,戒煙后可能咳出帶有黑色粉塵的痰液。這種情況需進(jìn)行職業(yè)病史排查和肺功能檢查,確診后可遵醫囑使用漢防己甲素片、克矽平噴霧劑等抗纖維化藥物,并配合氧療改善肺功能。

    戒煙后出現黑痰屬于常見(jiàn)現象,通常1-3個(gè)月會(huì )逐漸減輕。日常需保持每天2000毫升飲水量,避免辛辣刺激食物,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)肺循環(huán)。若黑痰持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨咯血、消瘦等癥狀,應及時(shí)到呼吸內科就診,進(jìn)行痰培養、支氣管鏡等檢查排除肺部器質(zhì)性疾病。同時(shí)注意監測血壓、心率等指標,戒煙后身體各系統均處于調整階段,全面體檢有助于評估健康狀態(tài)。

    胃脹且明顯凸起是否與戒煙有關(guān)?
    回答:胃脹多是由于消化不良,由于生活飲食習慣不良造成胃內二氧化碳產(chǎn)生過(guò)多會(huì )出現腹脹。跟戒嚴沒(méi)有關(guān)系的,但是應該治療。飲食生活要規律不能饑一頓飽一頓,服用健胃消食片和西沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。盡量少吃一點(diǎn)緩解癥狀,清淡飲食不吃油膩。
    糖尿病患者需要戒煙戒酒嗎?
    回答:要戒酒,糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,引發(fā)各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病患者應戒煙酒檳榔,少吃高湯高脂肪高熱量食物,飲食控制是最基礎的。
    胃脹和明顯凸起與戒煙有關(guān)嗎?
    回答:胃脹多是由于消化不良,由于生活飲食習慣不良造成胃內二氧化碳產(chǎn)生過(guò)多會(huì )出現腹脹。跟戒嚴沒(méi)有關(guān)系的,但是應該治療。飲食生活要規律不能饑一頓飽一頓,服用健胃消食片和西沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。盡量少吃一點(diǎn)緩解癥狀,清淡飲食不吃油膩。

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