肩關(guān)節不動(dòng)不疼一動(dòng)就疼可能與肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、肩關(guān)節滑囊炎、鈣化性肌腱炎等疾病有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確診斷后遵醫囑治療。

1.肩周炎

肩周炎是肩關(guān)節周?chē)浗M織發(fā)生無(wú)菌性炎癥，導致關(guān)節粘連和活動(dòng)受限。發(fā)病可能與長(cháng)期勞損、受涼、外傷等因素有關(guān)?；颊邥?huì )出現肩部疼痛，尤其在夜間加重，活動(dòng)時(shí)疼痛明顯?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀，配合熱敷和功能鍛煉。

2.肩袖損傷

肩袖損傷是肩關(guān)節周?chē)‰旖M織的撕裂或斷裂，常見(jiàn)于中老年人和運動(dòng)愛(ài)好者。主要癥狀為肩關(guān)節活動(dòng)時(shí)疼痛，特別是上舉和外展動(dòng)作?？赡芘c退行性變、外傷、過(guò)度使用有關(guān)。輕度損傷可通過(guò)休息和物理治療緩解，嚴重者可能需要關(guān)節鏡手術(shù)修復。

3.頸椎病

頸椎病引起的肩部牽涉痛可表現為肩關(guān)節活動(dòng)時(shí)疼痛。頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導致肩部放射痛?；颊叱０橛蓄i部不適、上肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、理療和藥物治療改善癥狀，必要時(shí)需手術(shù)治療。

4.肩關(guān)節滑囊炎

肩關(guān)節滑囊炎是肩關(guān)節周?chē)业难装Y反應，多由過(guò)度使用、外傷或感染引起。典型癥狀為肩部活動(dòng)時(shí)疼痛，尤其是外展和旋轉動(dòng)作。休息時(shí)疼痛減輕。治療包括休息、冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，嚴重者可考慮局部封閉治療。

5.鈣化性肌腱炎

鈣化性肌腱炎是肩袖肌腱內鈣鹽沉積引起的炎癥反應。急性發(fā)作時(shí)可出現劇烈肩痛，活動(dòng)時(shí)加重?？赡芘c肌腱退變、代謝異常有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)體外沖擊波治療、藥物如對乙酰氨基酚片緩解癥狀，頑固性病例可能需要手術(shù)清除鈣化灶。

日常應注意避免肩部受涼和過(guò)度勞累，適當進(jìn)行肩關(guān)節功能鍛煉如鐘擺運動(dòng)、爬墻練習等，但避免劇烈運動(dòng)。保持良好坐姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭。如疼痛持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫檢查，明確病因后針對性治療。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，有助于組織修復。