吃壞肚子難受怎么緩解

博禾醫生
吃壞肚子難受可通過(guò)腹部熱敷、適量補充淡鹽水、暫時(shí)禁食、遵醫囑使用藥物、調整飲食結構等方式緩解。吃壞肚子可能與飲食不潔、食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂、細菌感染、病毒感染等因素有關(guān)。
用溫熱毛巾或熱水袋敷于腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的絞痛感。注意避免燙傷皮膚,嬰幼兒及糖尿病患者需謹慎操作。若熱敷后疼痛加劇或出現皮膚發(fā)紅,應立即停止。
按500毫升溫水加1-2克食鹽的比例配制,小口分次飲用。淡鹽水能補充腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),預防脫水。兒童每次飲用50-100毫升,成人每次100-200毫升,每小時(shí)補充1次。避免一次性大量飲用,糖尿病患者需監測血糖。
急性期建議禁食4-6小時(shí),讓胃腸道充分休息。嚴重嘔吐者需延長(cháng)至8-12小時(shí)。禁食期間可少量飲用溫開(kāi)水或口服補液鹽溶液。嬰幼兒禁食時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí),需在醫生指導下調整喂養方案。
細菌感染可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等。病毒感染常用消旋卡多曲顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。過(guò)敏因素導致的需配合氯雷他定片。用藥需嚴格遵循醫囑,不可自行調整劑量。
癥狀緩解后先從米湯、藕粉等流質(zhì)飲食開(kāi)始,逐漸過(guò)渡到饅頭、面條等低脂低纖維食物。避免奶制品、高糖及辛辣食物至少3天。推薦蘋(píng)果泥、蒸山藥等富含果膠的食物,有助于修復腸黏膜。每日進(jìn)食5-6次,每次少量。
恢復期應保持充足休息,避免劇烈運動(dòng)。注意觀(guān)察大便性狀及次數變化,若出現持續高熱、血便、意識模糊等癥狀需立即就醫。日常注意食物新鮮度與烹飪衛生,生熟食分開(kāi)處理,冰箱存放超過(guò)24小時(shí)的熟食需充分加熱后食用。建議養成飯前便后洗手習慣,外出就餐選擇衛生條件達標的場(chǎng)所。
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