當代日常生活的鈴聲、BP機鳴叫聲、焦慮不安的工作中和繁雜的家務(wù)活等全是一種無(wú)形壓力。很多科學(xué)研究表明，這類(lèi)工作壓力會(huì )造成身體現象，特別是在針對孕婦來(lái)講，非常容易危害她們的身心健康，并很有可能因而危害胎兒的生長(cháng)發(fā)育。

最近，英國邁阿密大學(xué)觸碰研究室進(jìn)行的“孕婦與按摩”科學(xué)研究結果提示孕婦，懷孕期間即便 對最應急的事情，也應當嘗試減慢解決的節奏感，以降低現象對孕婦自身和胎兒的危害。懷孕期間按時(shí)試著(zhù)按摩能夠 使孕婦的人體、內心和精神實(shí)質(zhì)獲得放松，有益于孕婦和胎兒的身心健康。與此同時(shí)，選用全身上下按摩可以協(xié)助孕婦減少壓力，做到真真正正的放松。按摩不但可以寧靜孕婦的神經(jīng)系統，并且有利于緩解孕婦的身體酸痛、降低孕婦的手腳腫脹、乃至提升 他們的睡眠。但是，相關(guān)科學(xué)研究工作人員提議孕在日常日常生活做按摩時(shí)要留意以下幾個(gè)方面：

1、按摩座姿：孕婦最好是跨過(guò)桌椅，讓靠背部沖著(zhù)自身，并在后側放一張桌子，桌面上疊一或2個(gè)枕芯。

2、按摩期：留意不要在孕早期3個(gè)月內按摩，很有可能會(huì )提升小產(chǎn)危險因素。

3、按摩頻率：懷孕中期每星期按摩1次，孕后期每星期按摩2次或之上。

4、按摩時(shí)間：懷孕期間每星期只需2次，每一次約二十分鐘按摩，不斷5周。

5、按摩方式：兩手搓熱按摩油，最好是添加數滴放松單方精油(如熏衣草)。按摩需從后背臀圍下逐漸，沿脊柱兩邊從下向上漸漸地滾動(dòng)至肩膀，最少不斷數分鐘，直至背闊肌逐漸溫暖和放松。

學(xué)者發(fā)覺(jué)，按時(shí)接納之上按摩的孕婦小便中應激反應生長(cháng)激素較低，早產(chǎn)兒率較低，寶寶生完孩子病發(fā)癥率也較為低。除此之外，懷孕期間內選用“愛(ài)人按摩”能改進(jìn)孕婦的心態(tài)及睡眠質(zhì)量，與此同時(shí)還能降低焦慮情緒和背疼，對愛(ài)人彼此和胎兒都是有極大的益處。但是，學(xué)者也特別提示孕婦留意下列好多個(gè)事宜：

1、假如按摩時(shí)覺(jué)得不適感，請立刻終止按摩。

2、懷孕20星期過(guò)后不必俯躺按摩。

3、不要在創(chuàng )口、感柒、有皮疹或靜脈曲漲的地區按摩。

4、防止擠壓成型膝關(guān)節及足跟部中間，因這立即關(guān)系到孑宮及陰道內，假如在懷孕末期壓力這種位置非常容易造成早產(chǎn)兒。

5、防止按摩腹腔，不然小寶寶會(huì )踢得更強大。

6、不可立即按摩脊柱，針對這些從沒(méi)按摩過(guò)者逐漸時(shí)最好是請技術(shù)專(zhuān)業(yè)按摩師具體指導。