產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦分娩后6-8周內身體恢復的生理階段，常見(jiàn)的正常生理現象主要有惡露排出、子宮復舊、泌乳啟動(dòng)、會(huì )陰疼痛、多汗等。

1、惡露排出

產(chǎn)后子宮內膜脫落形成的分泌物稱(chēng)為惡露，初期為鮮紅色血性惡露，含大量紅細胞和壞死蛻膜組織，持續3-4天后轉為漿液性惡露，顏色淡紅，約持續10天，最后變?yōu)榘咨珢郝?，含大量白細胞和表皮細胞。整個(gè)惡露排出過(guò)程通常持續4-6周，若超過(guò)6周未凈或出現異味需就醫。

2、子宮復舊

分娩后子宮通過(guò)收縮逐漸恢復至孕前狀態(tài)，產(chǎn)后第一天宮底平臍，之后每天下降1-2厘米，10-14天降入盆腔。收縮時(shí)可能伴隨陣發(fā)性下腹痛，哺乳時(shí)疼痛可能加重，這是正常的宮縮痛。完全復舊需6-8周，復舊不良可能表現為持續出血或子宮壓痛。

3、泌乳啟動(dòng)

產(chǎn)后2-3天出現乳房脹痛、變硬，是泌乳II期啟動(dòng)的表現。初乳呈淡黃色，富含免疫球蛋白和營(yíng)養素。乳汁分泌受催乳素調控，頻繁哺乳可刺激泌乳。部分產(chǎn)婦可能出現暫時(shí)性乳頭痛或皸裂，需注意正確銜乳姿勢。

4、會(huì )陰疼痛

自然分娩后會(huì )陰部可能出現腫脹和疼痛，尤其是存在會(huì )陰撕裂或側切傷口時(shí)。疼痛通常3-5天緩解，傷口7-10天愈合。保持會(huì )陰清潔干燥，采用健側臥位可減輕壓迫。若出現劇烈疼痛、傷口滲液或發(fā)熱，提示感染可能。

5、多汗

產(chǎn)后1周內大量排汗是排出妊娠期潴留水分的生理現象，以夜間為著(zhù)。這是體內雌激素水平驟降導致的血管舒縮反應，無(wú)須特殊處理。建議穿著(zhù)棉質(zhì)透氣衣物，避免捂熱，每日飲水量保持在2000-2500毫升。

產(chǎn)褥期需保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等；注意會(huì )陰清潔，每日用溫水清洗2次；保證充足休息，避免提重物；堅持母乳喂養并按需哺乳；保持心情愉悅，出現持續發(fā)熱、劇烈腹痛、大量出血等異常情況及時(shí)就醫。產(chǎn)后6周應進(jìn)行常規婦科檢查評估恢復情況。