骨折后可適量食用牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚(yú)、大豆等食物，也可遵醫囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、復方三七膠囊、接骨七厘片等藥物促進(jìn)愈合。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下規范治療并調整飲食。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成。每日適量飲用可補充骨折修復所需原料，建議選擇低脂牛奶避免過(guò)量脂肪攝入，乳糖不耐受者可選用無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D有助于鈣吸收，蛋清提供優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨膠原形成。水煮或蒸蛋更利于營(yíng)養保留，每日1-2個(gè)為宜，高膽固醇患者需控制蛋黃攝入量。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和礦物質(zhì)，維生素K參與骨鈣素羧化過(guò)程，幫助鈣沉積于骨組織。建議焯水后涼拌或清炒，避免長(cháng)時(shí)間高溫烹調破壞維生素。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含ω-3脂肪酸和維生素D，可減輕骨折局部炎癥反應，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。每周食用2-3次，清蒸方式最佳，痛風(fēng)患者需注意控制攝入量。

5、大豆

大豆及其制品含植物雌激素和大豆異黃酮，可抑制破骨細胞活性，減緩骨質(zhì)流失。豆腐、豆漿等易消化吸收，但甲狀腺功能異常者需限制攝入。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣缺乏導致的骨質(zhì)疏松性骨折，碳酸鈣提供鈣源，維生素D3促進(jìn)腸道鈣吸收。需與餐同服提高生物利用度，長(cháng)期使用需監測血鈣水平。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于維生素D代謝異?；颊?，經(jīng)肝臟羥化為活性維生素D，調節鈣磷代謝。服藥期間需定期復查腎功能，避免與含鎂制劑同服。

3、骨肽注射液

含多種骨生長(cháng)因子，可刺激成骨細胞增殖，加速骨折端骨痂形成。需肌內注射使用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用，可能出現局部疼痛反應。

4、復方三七膠囊

用于氣滯血瘀型骨折，三七總皂苷可改善局部微循環(huán)，減輕腫脹疼痛。服藥期間忌食辛辣，出血性疾病患者禁用。

5、接骨七厘片

傳統接骨中藥制劑，含自然銅、土鱉蟲(chóng)等成分，促進(jìn)纖維軟骨骨痂轉化為骨性骨痂。孕婦及肝功能不全者禁用，需配合外固定使用。

骨折愈合期需保持均衡飲食，避免煙酒及高鹽高糖食物影響鈣吸收。適當曬太陽(yáng)幫助皮膚合成維生素D，在醫生指導下進(jìn)行漸進(jìn)式康復訓練。定期復查X線(xiàn)觀(guān)察骨痂生長(cháng)情況，若出現患肢麻木、異常疼痛需及時(shí)復診。注意補鈣同時(shí)補充維生素K2，引導鈣質(zhì)定向沉積于骨骼而非血管壁。