穿得很厚也會(huì )感覺(jué)冷?老中醫:是這種病在作祟,盡早去醫院治療!

博禾醫生
最近辦公室的小王總在抱怨:"空調開(kāi)到26度還手腳冰涼,裹著(zhù)羽絨服都打哆嗦!"這可不是簡(jiǎn)單的怕冷,可能是身體在發(fā)出警.報信號。那些總比別人多穿兩件衣服的人,真的要當心了。
1、甲狀腺功能減退
甲狀腺就像人體的"暖氣片",當它工作效率下降時(shí),基礎代謝率會(huì )明顯降低?;颊卟粌H怕冷,還常伴有乏力、記憶力減退等癥狀。
2、貧血問(wèn)題
血紅蛋白不足會(huì )導致血液循環(huán)供氧能力下降,手腳等末梢部位尤其容易發(fā)冷。女性經(jīng)期失血過(guò)多更容易出現這種情況。
3、微循環(huán)障礙
毛細血管血流不暢時(shí),熱量無(wú)法有效傳遞到體表。長(cháng)期久坐、缺乏運動(dòng)的人群特別容易出現這個(gè)問(wèn)題。
1、溫度測試法
在22-24℃室溫環(huán)境下,觀(guān)察是否需要比別人多穿一件外套才能感覺(jué)舒適。
2、溫差反應測試
從溫暖環(huán)境進(jìn)入稍涼環(huán)境時(shí),是否立即出現寒戰、起雞皮疙瘩等強烈反應。
3、肢體溫度對比
正常情況下手心應該比手背溫暖,如果相反則提示循環(huán)可能有問(wèn)題。
1、飲食調理
適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含鐵食物攝入,比如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。每天保證足夠的熱量供應。
2、運動(dòng)建議
每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng),快走、游泳都是不錯的選擇。運動(dòng)后體溫調節能力會(huì )明顯改善。
3、生活習慣
避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,每隔1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)5分鐘。睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘。
1、伴隨其他癥狀
如果除了怕冷還出現體重莫名增加、皮膚干燥、脫發(fā)等情況,建議檢查甲狀腺功能。
2、持續時(shí)間過(guò)長(cháng)
持續2-3個(gè)月以上的異常怕冷現象,特別是保暖措施無(wú)效時(shí)。
3、影響日常生活
寒冷感已經(jīng)嚴重干擾正常工作、睡眠時(shí),不要拖延就醫。
那位總裹著(zhù)羽絨服的小王,后來(lái)檢查發(fā)現確實(shí)是甲狀腺出了問(wèn)題。經(jīng)過(guò)規范治療,現在穿件薄外套就能過(guò)冬了。身體發(fā)出的信號千萬(wàn)別忽視,及時(shí)調理才能找回溫暖的感覺(jué)!
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