身體發(fā)熱可能由環(huán)境溫度過(guò)高、劇烈運動(dòng)、感染性疾病、自身免疫性疾病、內分泌失調等原因引起。發(fā)熱是機體對內外刺激的防御反應，通常表現為體溫升高、面色潮紅、畏寒或出汗等癥狀。

1、環(huán)境溫度過(guò)高

長(cháng)時(shí)間處于高溫環(huán)境或穿著(zhù)過(guò)厚衣物可能導致體溫調節失衡。此時(shí)體溫多維持在37.3-38℃之間，伴隨口渴、乏力等表現。建議立即轉移到陰涼通風(fēng)處，補充淡鹽水，用溫水擦拭身體幫助散熱。避免使用冰水降溫以防血管收縮反而不利于散熱。

2、劇烈運動(dòng)

高強度運動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱增加會(huì )使核心體溫上升1-2℃，可能出現面部發(fā)紅、呼吸急促等現象。這種生理性發(fā)熱在休息30分鐘后多能自行緩解。運動(dòng)后應及時(shí)更換干爽衣物，少量多次飲用含電解質(zhì)的飲品，避免立即沖冷水澡。

3、感染性疾病

細菌或病毒感染是病理性發(fā)熱最常見(jiàn)原因，可能與肺炎鏈球菌、流感病毒等病原體有關(guān)，通常表現為突發(fā)高熱伴寒戰。體溫可達38.5℃以上，可能伴隨咳嗽、咽痛等癥狀?？勺襻t囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等藥物。需完善血常規等檢查明確感染源。

4、自身免疫性疾病

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或系統性紅斑狼瘡等疾病可能導致長(cháng)期低熱，體溫多在37.5-38℃波動(dòng)，常伴關(guān)節腫痛、皮疹等表現。發(fā)病與免疫系統異常攻擊自身組織有關(guān)。需通過(guò)抗核抗體等檢測確診，治療可選用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等免疫抑制劑。

5、內分泌失調

甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì )加速代謝，引起持續低熱伴多汗、心慌?？赡芘cGraves病等自身免疫性疾病有關(guān)。需檢測甲狀腺功能，治療可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，嚴重者需放射性碘治療。

建議發(fā)熱期間保持每日2000毫升以上飲水量，選擇米粥、面條等易消化食物。體溫超過(guò)38.5℃或持續3天以上應就醫，避免自行服用抗生素。監測體溫變化時(shí)注意測量方法規范，腋溫測量需擦干汗液并夾緊體溫計5分鐘。嬰幼兒、孕婦及老年人出現發(fā)熱需特別警惕，建議盡早就診明確病因。