更年期女性骨質(zhì)疏松什么原因

博禾醫生
更年期女性骨質(zhì)疏松可能與雌激素水平下降、鈣攝入不足、維生素D缺乏、缺乏運動(dòng)、遺傳因素等原因有關(guān)。骨質(zhì)疏松通常表現為腰背疼痛、身高變矮、骨折風(fēng)險增加等癥狀,建議及時(shí)就醫檢查骨密度,并在醫生指導下進(jìn)行干預。
女性進(jìn)入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌急劇減少。雌激素具有抑制破骨細胞活性的作用,其水平下降會(huì )導致骨吸收加快,骨量流失加速。臨床常見(jiàn)于絕經(jīng)后5-10年內出現快速骨量丟失,可表現為夜間下肢抽筋、脊柱變形等癥狀。醫生可能建議使用雌二醇片、替勃龍片等激素替代療法,或選擇雷洛昔芬片等選擇性雌激素受體調節劑。
每日鈣攝入量長(cháng)期低于800毫克會(huì )影響骨基質(zhì)形成。更年期女性因腸道鈣吸收率下降,對鈣的需求量增加至1000-1200毫克/日。膳食調查顯示多數人通過(guò)飲食僅能獲取400-500毫克鈣,常見(jiàn)乳制品攝入不足、草酸類(lèi)蔬菜影響鈣吸收等情況。典型癥狀包括指甲脆裂、牙齒松動(dòng)等,可通過(guò)碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等補充劑結合牛奶、豆腐等食物補充。
維生素D能促進(jìn)腸道鈣磷吸收,其缺乏會(huì )導致鈣利用率降低。更年期女性戶(hù)外活動(dòng)減少、皮膚合成維生素D能力下降,血清25羥維生素D水平普遍低于30ng/ml。表現為肌肉無(wú)力、骨骼壓痛等癥狀??赏ㄟ^(guò)骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物補充,同時(shí)建議每日曬太陽(yáng)15-30分鐘,食用海魚(yú)、蛋黃等富含維生素D的食物。
長(cháng)期缺乏負重運動(dòng)會(huì )導致機械刺激不足,骨重建活性降低。更年期女性因關(guān)節退變、體力下降等因素,運動(dòng)量較年輕時(shí)減少,骨組織應變閾值下降??赡艹霈F活動(dòng)后骨關(guān)節酸痛、平衡能力減退等表現。建議進(jìn)行快走、太極拳等負重運動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘以上,必要時(shí)在康復師指導下使用振動(dòng)訓練器械。
有骨質(zhì)疏松家族史者患病風(fēng)險增加,可能與維生素D受體基因多態(tài)性、膠原蛋白基因突變等有關(guān)。這類(lèi)人群往往在更年期前即出現骨峰值偏低,絕經(jīng)后骨量流失速率更快。表現為早發(fā)性骨折、牙槽骨吸收等。需提前進(jìn)行骨密度監測,可考慮使用唑來(lái)膦酸注射液、特立帕肽注射液等抗骨吸收藥物預防。
更年期女性預防骨質(zhì)疏松需建立健康生活方式,每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入,適當增加紫菜、蝦皮等富鈣食物。每周進(jìn)行3次以上戶(hù)外運動(dòng),避免吸煙飲酒等不良習慣。定期監測骨密度變化,出現不明原因骨痛或身高縮短超過(guò)3厘米時(shí)應及時(shí)就診。藥物治療期間需遵醫囑補充鈣劑和維生素D,注意預防跌倒,必要時(shí)使用髖部保護器。
穿得很厚也會(huì )感覺(jué)冷?老中醫:是這種病在作祟,盡早去醫院治療!
經(jīng)常感到疲勞可不是好事!慢性疲勞比慢性病更可怕,早發(fā)現早治療
竇性心動(dòng)過(guò)緩的危害大,不想病情惡化,常得做好這5點(diǎn)
為什么總感覺(jué)到腹脹?或是這5個(gè)“原因”,你得一一排查
脾虛時(shí)會(huì )有哪些癥狀?身體如果有這4種“變化”,就要小心了
腰間盤(pán)突出有必要手術(shù)治療嗎?4種類(lèi)型療法各不同,多數能痊愈
男科病就是性???別再這樣想了,5種常見(jiàn)男科病,你需要了解
它是“菜中人參”,遇到別手軟,全身是寶,買(mǎi)10斤囤起來(lái),特省事
黑痣也會(huì )癌變?醫生直言:身體這幾處若是有黑痣,趕緊去醫院檢查
脾虛的人,眼鼻口都有哪些“丑態(tài)”?想自測脾虛,不妨對照看一看
經(jīng)常睡到凌晨1點(diǎn)“自然醒”?中醫提醒:原來(lái)是身體這1處虛了
終于把這5大常見(jiàn)性病一次性說(shuō)清楚,掌握預防小貼士!一目了然