突然后背腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或突然扭轉腰部可能導致豎脊肌、腰方肌等軟組織拉傷。表現為局部酸痛伴活動(dòng)受限，熱敷后癥狀可減輕。急性期需臥床休息1-3天，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。日常應避免提重物及久坐，建議通過(guò)游泳等運動(dòng)強化核心肌群。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂后壓迫神經(jīng)根，常引發(fā)單側放射性疼痛伴下肢麻木?？赡芘c長(cháng)期負重、退行性變等因素有關(guān)。確診需通過(guò)MRI檢查，輕度突出可嘗試牽引治療配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)?；謴推陧毰宕餮斜Ｗo，禁止彎腰搬重物。

3、泌尿系統結石

腎結石移動(dòng)至輸尿管時(shí)會(huì )產(chǎn)生劇烈絞痛并向腰背部放射，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。B超檢查可明確結石位置，5毫米以下結石可通過(guò)多飲水配合排石顆粒促進(jìn)排出，較大結石需體外沖擊波碎石。發(fā)作期間可肌注消旋山莨菪堿注射液解痙止痛，日常需限制草酸鈣含量高的食物攝入。

4、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性，輕微外力即可導致腰背持續性鈍痛，身高縮短是典型特征。骨密度檢測T值≤-2.5可確診，需長(cháng)期服用阿侖膦酸鈉維D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合鈣劑每日補充800-1000毫克。預防跌倒至關(guān)重要，建議居家安裝防滑墊及扶手。

5、強直性脊柱炎

青年男性晨起腰骶部僵硬超過(guò)30分鐘需警惕，HLA-B27陽(yáng)性率較高。隨著(zhù)病情進(jìn)展可能出現脊柱竹節樣改變，非甾體抗炎藥如洛索洛芬鈉片可緩解癥狀，生物制劑依那西普注射液能延緩關(guān)節融合。日常應睡硬板床并進(jìn)行擴胸運動(dòng)，避免長(cháng)期保持駝背姿勢。

突發(fā)腰背疼痛期間應暫停劇烈運動(dòng)，選擇硬度適中的床墊保持脊柱生理曲度。飲食注意補充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日曬太陽(yáng)15-20分鐘促進(jìn)鈣吸收。疼痛持續超過(guò)72小時(shí)或伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力等癥狀時(shí)，須立即至骨科或疼痛科就診?？祻碗A段可在醫生指導下進(jìn)行麥肯基療法等針對性訓練，逐步恢復腰部功能。