慢性鼻炎炎癥可以跑步消掉么

博禾醫生
慢性鼻炎炎癥通常不能通過(guò)跑步消除,但適量跑步有助于緩解癥狀。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥,多由過(guò)敏、感染或環(huán)境刺激等因素引起,需綜合治療改善。
跑步時(shí)全身血液循環(huán)加快,可能暫時(shí)減輕鼻塞癥狀,運動(dòng)后鼻腔血管收縮會(huì )使通氣改善。有氧運動(dòng)還能增強免疫力,減少上呼吸道感染概率,間接降低鼻炎發(fā)作頻率。但劇烈運動(dòng)可能刺激鼻黏膜導致充血加重,戶(hù)外跑步時(shí)花粉、塵螨等過(guò)敏原也可能誘發(fā)癥狀。
部分患者運動(dòng)后可能出現鼻腔干燥或分泌物增多,冷空氣刺激會(huì )加劇黏膜水腫。合并鼻息肉或嚴重結構性鼻塞者,運動(dòng)可能引發(fā)頭痛、憋氣等不適。過(guò)敏性鼻炎患者在花粉季節跑步,可能加重噴嚏、流涕等癥狀。
建議選擇空氣清新的時(shí)段進(jìn)行慢跑,運動(dòng)前可用生理鹽水沖洗鼻腔。合并急性感染或哮喘發(fā)作時(shí)應暫停運動(dòng)。慢性鼻炎患者需規范使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑,或口服抗組胺藥如氯雷他定片控制炎癥,同時(shí)避免接觸煙霧、冷空氣等刺激因素。若癥狀持續不緩解,需就醫排查是否合并鼻竇炎、鼻中隔偏曲等病變。
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